| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.06.2008 keskiviikko | 09:20:21 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 09:49:12 aamu | Proteiini, Whey Protein+ (Leader) | 15g | 56.1kcal | 12.3g 49kcal 88% | 1.3g 5kcal 10% | 0.2g 1kcal 2% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 09:49:26 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 200g | 112kcal | 17g 68kcal 61% | 10g 40kcal 36% | 0.4g 4kcal 3% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 09:49:37 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5g | 25kcal | 1.2g 5kcal 20% | 1.7g 7kcal 27% | 1.4g 13kcal 53% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 11:48:54 aamupäivä | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 20g | 126kcal | 3.4g 14kcal 11% | 1.8g 7kcal 6% | 11.6g 104kcal 83% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 12:13:46 päivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli) | 70g | 121.6kcal | 12.3g 49kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 60% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Kalkkunan rintafilee (Fineli) | 30g | 37.1kcal | 7.7g 31kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 16% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Naudan paahtopaisti | 30g | 33.3kcal | 6.5g 26kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 21% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 200g | 112kcal | 17g 68kcal 61% | 10g 40kcal 36% | 0.4g 4kcal 3% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Proteiini, Whey Protein+ (Leader) | 10g | 37.4kcal | 8.2g 33kcal 88% | 0.9g 4kcal 10% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5g | 25kcal | 1.2g 5kcal 20% | 1.7g 7kcal 27% | 1.4g 13kcal 53% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 21:14:45 ilta | Oivallus Kuitupalat, Pågen, 1 kpl | 80g | 208kcal | 6.8g 27kcal 13% | 36.8g 147kcal 71% | 3.6g 32kcal 16% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 21:17:38 ilta | Tonnikala sweet chili, pirkka | 85g | 102kcal | 17.8g 71kcal 68% | 6.7g 27kcal 26% | 0.8g 7kcal 7% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 21:22:53 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 21:29:17 ilta | Porkkana (Fineli) | 70g | 22.9kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 21:30:48 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 21:39:30 ilta | Oivallus Kuitupalat, Pågen, 1 kpl | 40g | 104kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.4g 74kcal 71% | 1.8g 16kcal 16% |
| 25.06.2008 keskiviikko | 21:42:14 ilta | Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu | 30g | 27kcal | 4.2g 17kcal 62% | 1.2g 5kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1194kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 15g | 3130g | 1199.8kcal | 126.2g 505kcal 42% | 98.1g 392kcal 33% | 33g 297kcal 25% | ||