KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2008 keskiviikko	10:05:03 aamupäivä	Tempo täysruis, 1 viipale (Primula), annos 30g	25g	51.2kcal	2.3g 9kcal 18%	8.5g 34kcal 66%	1g 9kcal 17%
16.07.2008 keskiviikko	10:05:09 aamupäivä	Tonnikala sweet chili, pirkka	85g	102kcal	17.8g 71kcal 68%	6.7g 27kcal 26%	0.8g 7kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	12:57:37 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
16.07.2008 keskiviikko	12:57:59 päivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	50g	13.9kcal	0.6g 2kcal 21%	2g 8kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
16.07.2008 keskiviikko	12:58:18 päivä	Ananas, kuorittu (Fineli)	50g	27.8kcal	0.3g 1kcal 4%	5.6g 22kcal 89%	0.2g 2kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	12:58:42 päivä	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	12:58:59 päivä	Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli)	25g	43.4kcal	4.4g 18kcal 40%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 60%
16.07.2008 keskiviikko	12:59:17 päivä	Naudanpaisti (Fineli)	40g	44.4kcal	8.7g 35kcal 79%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 21%
16.07.2008 keskiviikko	15:04:54 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	16:05:59 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	16:06:05 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe,Risetti	5g	25kcal	1.2g 5kcal 20%	1.7g 7kcal 27%	1.4g 13kcal 53%
16.07.2008 keskiviikko	20:30:34 ilta	Tempo Kevyt (Primula), annos 30g	30g	50.4kcal	2.6g 11kcal 21%	9g 36kcal 71%	0.5g 4kcal 9%
16.07.2008 keskiviikko	20:31:28 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	55g	69kcal	6.1g 24kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	5g 45kcal 64%
16.07.2008 keskiviikko	20:32:25 ilta	Sipuli (kuorittu)	35g	9.5kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	20:33:18 ilta	Kalapuikko (Euro shopper), annos 30g	90g	167.4kcal	9g 36kcal 22%	16.2g 65kcal 39%	7.2g 65kcal 39%
16.07.2008 keskiviikko	20:46:58 ilta	Findus Wok Chinese	250g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	12.5g 50kcal 70%	1.3g 11kcal 16%
16.07.2008 keskiviikko	21:08:19 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
16.07.2008 keskiviikko	21:37:19 ilta	Torino tumma proteiinipasta plus	20g	68kcal	4.6g 18kcal 27%	10.6g 42kcal 63%	0.7g 7kcal 10%
16.07.2008 keskiviikko	21:37:30 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	21:37:57 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	5g	14.3kcal	1.5g 6kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.9g 8kcal 54%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1237.1kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 24g			1570g	1248.4kcal	135.4g 541kcal 44%	107g 428kcal 35%	29.7g 268kcal 22%