KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2014 torstai	08:43:06 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	70g	23.1kcal	2.3g 9kcal 40%	3.4g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	08:43:16 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	10:24:47 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	105g	149.8kcal	13.1g 53kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 64%
16.01.2014 torstai	10:24:56 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	3g	21.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
16.01.2014 torstai	10:25:21 aamupäivä	Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu (Fineli)	21g	56.9kcal	1.7g 7kcal 12%	10.4g 41kcal 77%	0.6g 6kcal 10%
16.01.2014 torstai	10:25:50 aamupäivä	Rasvaton vadelma-vaniljajogurtti (Ingman)	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
16.01.2014 torstai	10:26:07 aamupäivä	Saunapalvi ohuen ohut,atria (Atria), annos 100g	17g	17kcal	2.6g 10kcal 60%	0.4g 1kcal 9%	0.6g 5kcal 31%
16.01.2014 torstai	10:26:40 aamupäivä	Keiju kevyt margariini 40%	2g	7.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 98%
16.01.2014 torstai	19:26:13 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	189g	143.9kcal	3.6g 14kcal 11%	29.3g 117kcal 87%	0.4g 3kcal 3%
16.01.2014 torstai	19:27:00 ilta	Anna wigrenin maalais kaalikääryleet (Wigren), annos 175g	177g	217.7kcal	9.6g 38kcal 18%	30.6g 122kcal 56%	6.4g 57kcal 26%
16.01.2014 torstai	19:27:26 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
16.01.2014 torstai	19:28:28 ilta	Rasvaton piimä (Rainbow), annos 200g	300g	93kcal	10.2g 41kcal 44%	13.2g 53kcal 56%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	20:18:14 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	105g	149.8kcal	13.1g 53kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 64%
16.01.2014 torstai	20:18:29 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	12g	87.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
16.01.2014 torstai	20:18:43 ilta	Oivariini normaalisuolainen (Valio), annos 5g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
16.01.2014 torstai	20:19:07 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	253g	86kcal	0.5g 2kcal 3%	18g 72kcal 89%	0.8g 7kcal 9%
16.01.2014 torstai	20:19:37 ilta	Rainbow ananas light (Rainbow), annos 250g	190g	2.3kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	20:20:25 ilta	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1252.9kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 8.6g			2149g	1263.6kcal	71.6g 286kcal 23%	131g 524kcal 42%	49.2g 443kcal 35%