KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2014 perjantai	09:40:37 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	61g	20.1kcal	2g 8kcal 40%	3g 12kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	09:40:50 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	11:20:47 aamupäivä	Maksamakkara herkku (Hk), annos 15g	11g	24.2kcal	1.2g 5kcal 20%	0.2g 1kcal 4%	2.1g 19kcal 77%
17.01.2014 perjantai	11:21:04 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	18g	2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.01.2014 perjantai	11:21:26 aamupäivä	Mango-sitrusjogurtti (rasvaton) (Ingman), annos 200g	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
17.01.2014 perjantai	11:21:40 aamupäivä	Oivariini normaalisuolainen (Valio), annos 5g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
17.01.2014 perjantai	11:22:02 aamupäivä	Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g	223g	26.8kcal	0.2g 1kcal 3%	5.8g 23kcal 89%	0.2g 2kcal 8%
17.01.2014 perjantai	11:22:41 aamupäivä	Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu (Fineli)	20g	54.2kcal	1.6g 6kcal 12%	9.9g 39kcal 77%	0.6g 5kcal 10%
17.01.2014 perjantai	15:05:05 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	314g	239kcal	5.9g 24kcal 11%	48.7g 195kcal 87%	0.6g 6kcal 3%
17.01.2014 perjantai	15:05:28 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	225g	322.9kcal	21.7g 87kcal 27%	4.6g 18kcal 6%	24.4g 219kcal 68%
17.01.2014 perjantai	15:05:39 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
17.01.2014 perjantai	15:06:11 iltapäivä	Herkkumaan maustekurkkuja (Herkkumaa oy), annos 50g	35g	6kcal	0.2g 1kcal 13%	1.1g 4kcal 64%	0.2g 2kcal 24%
17.01.2014 perjantai	15:06:23 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	19:49:53 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	105g	149.8kcal	13.1g 53kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 64%
17.01.2014 perjantai	19:50:03 ilta	Oivariini normaalisuolainen (Valio), annos 5g	8g	54.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
17.01.2014 perjantai	19:50:18 ilta	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
17.01.2014 perjantai	19:50:32 ilta	Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu (Fineli)	19g	51.5kcal	1.5g 6kcal 12%	9.4g 37kcal 77%	0.6g 5kcal 10%
17.01.2014 perjantai	19:50:53 ilta	Saunapalvi ohuen ohut,atria (Atria), annos 100g	8g	8kcal	1.2g 5kcal 60%	0.2g 1kcal 9%	0.3g 2kcal 31%
17.01.2014 perjantai	19:51:46 ilta	Ananas Delmonte säilykepurkki	69g	47.6kcal	0.3g 1kcal 3%	10.7g 43kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1297.5kcal Erotus 18kcal Kuituja 7.5g			2141g	1315.5kcal	74g 296kcal 23%	133.5g 534kcal 41%	51.9g 467kcal 36%