KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2014 sunnuntai	09:49:17 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	67g	22.1kcal	2.2g 9kcal 40%	3.3g 13kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.01.2014 sunnuntai	09:50:15 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2014 sunnuntai	11:23:53 aamupäivä	Pehmeä rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 100g	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
19.01.2014 sunnuntai	11:24:06 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	3g	21.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
19.01.2014 sunnuntai	11:24:29 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	105g	149.8kcal	13.1g 53kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 64%
19.01.2014 sunnuntai	11:24:46 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	91g	41.1kcal	0.5g 2kcal 5%	7.6g 30kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
19.01.2014 sunnuntai	17:57:57 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	305g	232.2kcal	5.7g 23kcal 11%	47.3g 189kcal 87%	0.6g 5kcal 3%
19.01.2014 sunnuntai	17:58:32 iltapäivä	Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli)	204g	270.2kcal	10.1g 40kcal 15%	12.8g 51kcal 19%	19.9g 179kcal 66%
19.01.2014 sunnuntai	17:58:44 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
19.01.2014 sunnuntai	17:59:17 iltapäivä	Rasvaton piimä (Rainbow), annos 200g	300g	93kcal	10.2g 41kcal 44%	13.2g 53kcal 56%	0g 0kcal 0%
19.01.2014 sunnuntai	19:37:35 ilta	Helmipuuro, annos 1121.3g	337g	294.3kcal	7.3g 29kcal 10%	38.7g 155kcal 53%	12.3g 110kcal 38%
19.01.2014 sunnuntai	19:38:34 ilta	Piltti Aurinkoinen	85g	46.8kcal	0.4g 2kcal 3%	11.1g 44kcal 89%	0.4g 4kcal 8%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1310.8kcal Erotus 16.7kcal Kuituja 8.9g			2067g	1327.5kcal	71.8g 287kcal 22%	149.3g 597kcal 46%	47.4g 426kcal 33%