KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2014 tiistai	07:39:54 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	56g	18.5kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2014 tiistai	07:40:07 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2014 tiistai	10:00:16 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2014 tiistai	10:00:27 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	40g	13.2kcal	1.3g 5kcal 40%	2g 8kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2014 tiistai	10:00:37 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	108g	154.1kcal	13.5g 54kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.1g 100kcal 64%
21.01.2014 tiistai	10:00:46 aamupäivä	Oivariini normaalisuolainen (Valio), annos 5g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
21.01.2014 tiistai	10:00:59 aamupäivä	Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu (Fineli)	25g	67.7kcal	2g 8kcal 12%	12.3g 49kcal 77%	0.7g 7kcal 10%
21.01.2014 tiistai	10:01:16 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	19g	2.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.01.2014 tiistai	14:35:36 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2014 tiistai	14:36:02 päivä	Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha (Fineli)	426g	484.5kcal	25.7g 103kcal 22%	45.1g 180kcal 38%	21g 189kcal 40%
21.01.2014 tiistai	14:36:24 päivä	Porkkanaraaste 200g	37g	10kcal	0.2g 1kcal 9%	2g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
21.01.2014 tiistai	14:36:46 päivä	Kukkakaali (Fineli)	29g	7kcal	0.5g 2kcal 39%	0.6g 3kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
21.01.2014 tiistai	14:37:15 päivä	Herkkumaan maustekurkkuja (Herkkumaa oy), annos 50g	58g	9.9kcal	0.3g 1kcal 13%	1.7g 7kcal 64%	0.3g 3kcal 24%
21.01.2014 tiistai	19:47:02 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	70g	23.1kcal	2.3g 9kcal 40%	3.4g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2014 tiistai	19:47:22 ilta	Kaakaojauhe, X-tra	4g	14.8kcal	0.1g 1kcal 4%	3.3g 13kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
21.01.2014 tiistai	19:47:54 ilta	Ruisleipäpalat runsaskuituinen, laktoositon (Rainbow), annos 25g	26g	62.4kcal	2.3g 9kcal 15%	12.2g 49kcal 79%	0.5g 4kcal 7%
21.01.2014 tiistai	19:48:09 ilta	Oivariini normaalisuolainen (Valio), annos 5g	9g	61.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.8g 61kcal 99%
21.01.2014 tiistai	19:48:24 ilta	Saunapalvi ohuen ohut,atria (Atria), annos 100g	16g	16kcal	2.4g 10kcal 60%	0.4g 1kcal 9%	0.5g 5kcal 31%
21.01.2014 tiistai	19:48:38 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
21.01.2014 tiistai	19:49:01 ilta	Mango-sitrusjogurtti (rasvaton) (Ingman), annos 200g	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1223kcal Erotus 13.8kcal Kuituja 9.5g			1883g	1236.8kcal	77.3g 309kcal 25%	114.4g 458kcal 37%	50.7g 456kcal 37%