KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.09.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.09.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
15.09.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	10g	30kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	3g 27kcal 90%
15.09.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, McDonald´s Grilled Chicken Caesar	600g	468kcal	67.2g 269kcal 58%	12g 48kcal 10%	16.2g 146kcal 32%
15.09.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	71.2kcal	0.3g 1kcal 2%	14.2g 57kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
15.09.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Basmatiriisi, Uncle Bens 2dl keitettyä = n.70g	70g	240.1kcal	6.3g 25kcal 10%	53.2g 213kcal 88%	0.4g 4kcal 2%
15.09.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Naudan ulkofilee	60g	78.6kcal	12.6g 50kcal 65%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 35%
15.09.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Isoäidin kermakastike Valio	14g	14kcal	0.3g 1kcal 7%	0.8g 3kcal 22%	1.1g 10kcal 71%
15.09.2013 sunnuntai	20:00:00 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	600g	213.5kcal	1g 4kcal 2%	42.7g 171kcal 95%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1311.5kcal Erotus 62.2kcal Kuituja 32.1g			1658g	1373.7kcal	98.5g 394kcal 30%	170.1g 681kcal 52%	26.3g 237kcal 18%