KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.03.2010 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.03.2010 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g)	12.5g	58kcal	1.9g 8kcal 13%	5.9g 24kcal 41%	3g 27kcal 46%
08.03.2010 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	16.9kcal	1.5g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
08.03.2010 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
08.03.2010 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Broilerileike (Dulano), annos 100g	40g	40.4kcal	8.8g 35kcal 87%	0.4g 2kcal 4%	0.4g 4kcal 9%
08.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g)	12.5g	58kcal	1.9g 8kcal 13%	5.9g 24kcal 41%	3g 27kcal 46%
08.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	16.9kcal	1.5g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
08.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Lohilasagne (Fineli)	200g	258.5kcal	13.6g 54kcal 21%	20g 80kcal 32%	13.2g 119kcal 47%
08.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Parilajuurekset (Findus), annos 200g	75g	60kcal	1.1g 5kcal 7%	9g 36kcal 59%	2.3g 20kcal 33%
08.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Pinaatti (Fineli)	100g	13.4kcal	1.6g 6kcal 60%	0.4g 2kcal 15%	0.3g 3kcal 25%
08.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.03.2010 maanantai	17:42:37 iltapäivä	Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g)	12.5g	58kcal	1.9g 8kcal 13%	5.9g 24kcal 41%	3g 27kcal 46%
08.03.2010 maanantai	17:42:46 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	16.9kcal	1.5g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
08.03.2010 maanantai	17:46:28 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma (Fineli)	35g	24.7kcal	0.2g 1kcal 4%	5.2g 21kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
08.03.2010 maanantai	18:30:00 ilta	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä (Fineli)	200g	245.2kcal	30.4g 122kcal 50%	0.3g 1kcal 1%	13.6g 122kcal 50%
08.03.2010 maanantai	18:30:00 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	100g	12.6kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
08.03.2010 maanantai	18:30:00 ilta	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	40g	25.7kcal	1.3g 5kcal 20%	1.9g 8kcal 30%	1.4g 13kcal 50%
08.03.2010 maanantai	21:49:21 ilta	JÄÄTELÖ, VALIO KERMA vanilja	165g	297kcal	7.1g 28kcal 9%	31.4g 125kcal 42%	16.5g 149kcal 49%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1251.6kcal Erotus 9.6kcal Kuituja 9.6g			1470g	1261.2kcal	77.8g 311kcal 25%	105.9g 424kcal 34%	57.4g 517kcal 41%