KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2014 perjantai	07:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
17.01.2014 perjantai	07:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	07:30:00 aamu	Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli)	6.67g	22.3kcal	0g 0kcal 0%	5.4g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	07:30:00 aamu	Sokeri (Fineli)	17g	69kcal	0g 0kcal 0%	17g 68kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	07:30:00 aamu	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	33.33g	13.5kcal	0.2g 1kcal 5%	2.5g 10kcal 80%	0.2g 2kcal 15%
17.01.2014 perjantai	07:50:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	08:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
17.01.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	10g	32kcal	0.3g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 97%
17.01.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Rainbow keittokinkku (Rainbow), annos 12g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 68%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 29%
17.01.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	15:30:00 iltapäivä	Tutti frutti holiday mix (Fazer), annos 50g	12g	43.2kcal	0.1g 1kcal 1%	10g 40kcal 95%	0.2g 2kcal 4%
17.01.2014 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	50.3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	0.75g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	65.39g	224.4kcal	6.7g 27kcal 12%	45.8g 183kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Leivinjauhe (Fineli)	2.51g	4.4kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 4kcal 88%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	7.04g	62.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pizzakuutiot (Portti), annos 300g	25.08g	32.6kcal	2.8g 11kcal 34%	0.4g 2kcal 5%	2.3g 20kcal 62%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	20.07g	10.5kcal	0.1g 0kcal 4%	2.2g 9kcal 96%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Herkkusieni säilyke (Fineli)	45.15g	7.7kcal	0.9g 4kcal 71%	0.1g 0kcal 7%	0.1g 1kcal 23%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	9.28g	2.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	3.76g	7.5kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 4%	0.8g 7kcal 93%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaattimurska (Fineli)	15.05g	4.4kcal	0.1g 0kcal 9%	0.8g 3kcal 84%	0g 0kcal 7%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, 50g	9.28g	1.9kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Emmentaljuustoraaste rainbow (Rainbow), annos 30g	21.32g	76.8kcal	6g 24kcal 31%	0.4g 2kcal 2%	5.8g 52kcal 67%
17.01.2014 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Pizzakuutiot (Portti), annos 300g	25.08g	32.6kcal	2.8g 11kcal 34%	0.4g 2kcal 5%	2.3g 20kcal 62%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	20.07g	10.5kcal	0.1g 0kcal 4%	2.2g 9kcal 96%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Herkkusieni säilyke (Fineli)	45.15g	7.7kcal	0.9g 4kcal 71%	0.1g 0kcal 7%	0.1g 1kcal 23%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	9.28g	2.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	3.76g	7.5kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 4%	0.8g 7kcal 93%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	15.05g	4.4kcal	0.1g 0kcal 9%	0.8g 3kcal 84%	0g 0kcal 7%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, 50g	9.28g	1.9kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Emmentaljuustoraaste rainbow (Rainbow), annos 30g	21.32g	76.8kcal	6g 24kcal 31%	0.4g 2kcal 2%	5.8g 52kcal 67%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	50.3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	0.75g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	65.39g	224.4kcal	6.7g 27kcal 12%	45.8g 183kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Leivinjauhe (Fineli)	2.51g	4.4kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 4kcal 88%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	7.04g	62.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
17.01.2014 perjantai	22:00:00 ilta	Tutti frutti holiday mix (Fazer), annos 50g	55g	198kcal	0.7g 3kcal 1%	45.7g 183kcal 95%	0.9g 8kcal 4%
17.01.2014 perjantai	22:00:00 ilta	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	703g	238.3kcal	2.8g 11kcal 6%	45.1g 180kcal 88%	1.5g 14kcal 7%
17.01.2014 perjantai	22:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, 50g	223g	44.6kcal	1.3g 5kcal 12%	8.5g 34kcal 75%	0.7g 6kcal 13%
17.01.2014 perjantai	22:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1702.2kcal Erotus 73.9kcal Kuituja 26.6g			4100.96g	1776.1kcal	52.5g 210kcal 12%	272.5g 1090kcal 64%	44.7g 402kcal 24%