KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	30g	112.3kcal	4.4g 17kcal 17%	17.1g 68kcal 65%	2.2g 20kcal 19%
20.01.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	25g	80kcal	0.7g 3kcal 3%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 97%
20.01.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	6g	24.4kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	12:22:06 päivä	Tomaattimurska (Fineli)	150g	44.1kcal	0.8g 3kcal 9%	8g 32kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
20.01.2014 maanantai	12:22:06 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	12:22:06 päivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	6.6g	20.1kcal	0.6g 3kcal 13%	0.9g 4kcal 18%	1.6g 14kcal 70%
20.01.2014 maanantai	12:22:06 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	12g	41.2kcal	1.2g 5kcal 12%	8.4g 34kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
20.01.2014 maanantai	12:22:06 päivä	Valkosipuli (Fineli)	6g	6.5kcal	0.5g 2kcal 31%	1g 4kcal 64%	0g 0kcal 5%
20.01.2014 maanantai	12:22:06 päivä	Sipuli (Fineli)	30.6g	9.3kcal	0.4g 2kcal 19%	1.5g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
20.01.2014 maanantai	12:22:06 päivä	Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g	1.2g	4.4kcal	0.2g 1kcal 14%	0.7g 3kcal 68%	0.1g 1kcal 17%
20.01.2014 maanantai	12:22:06 päivä	Mustapippuri (Fineli)	0.6g	1.7kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 13%
20.01.2014 maanantai	13:39:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
20.01.2014 maanantai	13:39:04 päivä	Rainbow keittokinkku (Rainbow), annos 12g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 68%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 29%
20.01.2014 maanantai	13:39:08 päivä	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	15g	48kcal	0.4g 2kcal 3%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 97%
20.01.2014 maanantai	13:39:33 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Hesburger kerroshampurilainen	257g	636.2kcal	26.6g 106kcal 17%	41.2g 165kcal 26%	40.1g 361kcal 57%
20.01.2014 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Ranskalaiset perunat pienet (Hesburger), annos 90g	90g	220kcal	2g 8kcal 4%	21g 84kcal 40%	13g 117kcal 56%
20.01.2014 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Coca-cola zero (Hesburger), annos 400g	400g	1.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	18:04:17 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
20.01.2014 maanantai	20:31:39 ilta	Riisipiirakka (hoviruoka) (Hoviruoka), annos 55g	55g	143kcal	3g 12kcal 9%	18.7g 75kcal 53%	6.1g 54kcal 39%
20.01.2014 maanantai	20:32:02 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	45g	121.5kcal	13.5g 54kcal 44%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 56%
20.01.2014 maanantai	20:33:40 ilta	Valmis vadelmakiisseli (Pirkka), annos 200g	280g	235.2kcal	0.8g 3kcal 1%	58.8g 235kcal 97%	0.6g 5kcal 2%
20.01.2014 maanantai	20:34:01 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	23:00:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1864.1kcal Erotus 27.5kcal Kuituja 11.4g			4043g	1891.7kcal	69.4g 278kcal 15%	196.2g 785kcal 42%	89.1g 802kcal 43%