KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2011 maanantai	08:30:52 aamu	Viili 1% mango laktoositon (Valio), annos 200g	200g	160kcal	7g 28kcal 18%	28g 112kcal 71%	2g 18kcal 11%
31.10.2011 maanantai	08:36:19 aamu	Cream cracker 1=7g	9g	38.7kcal	0.9g 4kcal 9%	6g 24kcal 63%	1.2g 11kcal 28%
31.10.2011 maanantai	08:36:25 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	2g	14.4kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 99%
31.10.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Jaffakeksi appelsiini, LU	12.5g	47.5kcal	0.4g 2kcal 4%	8.6g 35kcal 73%	1.3g 11kcal 24%
31.10.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	40g	28.5kcal	1.2g 5kcal 17%	1.9g 8kcal 27%	1.8g 16kcal 56%
31.10.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	300g	136.6kcal	2.9g 12kcal 9%	17.6g 71kcal 54%	5.5g 50kcal 38%
31.10.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	25g	76.1kcal	0.2g 1kcal 1%	1.3g 5kcal 7%	7.7g 70kcal 92%
31.10.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Hirvenpaisti (Fineli)	300g	481.9kcal	90.6g 362kcal 76%	0g 0kcal 0%	12.9g 116kcal 24%
31.10.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g	80g	24kcal	0.9g 4kcal 16%	4.3g 17kcal 78%	0.2g 1kcal 7%
31.10.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Rasvaton piimä plus (Valio), annos 200g	200g	74kcal	9g 36kcal 49%	9.4g 38kcal 51%	0g 0kcal 0%
31.10.2011 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Luonto+ jogurtti mango (Arla ingman), annos 100g	200g	170kcal	7g 28kcal 16%	24g 96kcal 54%	6g 54kcal 30%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1251kcal Erotus 5.9kcal Kuituja 6.2g			1768.5g	1256.9kcal	121.3g 485kcal 39%	101.3g 405kcal 32%	40.1g 361kcal 29%