| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.03.2008 keskiviikko | 07:46:39 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 07:46:48 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 07:47:09 aamu | Kiisseli, mustikkakeitto (Fineli) | 20g | 10.5kcal | 0g 0kcal 1% | 2.4g 10kcal 97% | 0g 0kcal 3% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 07:47:18 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 07:47:33 aamu | Täysmehu, omenatäysmehu (Fineli) | 200g | 90.8kcal | 0.3g 1kcal 2% | 21.4g 86kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 07:47:41 aamu | Jogurtti, marja-hedelmä, rasvaton, fruktoosi/aspartaami, keskiarvo (Fineli) | 200g | 96.7kcal | 8.5g 34kcal 38% | 13.4g 54kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 07:47:54 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:34:07 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:34:21 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:34:32 päivä | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 53.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:34:41 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:34:48 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:35:02 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:35:23 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:35:29 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:36:13 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 80g | 180kcal | 5.4g 22kcal 13% | 32.6g 130kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:36:22 päivä | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 15g | 79.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 9g 81kcal 100% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:36:38 päivä | Tomaattikeitto (Fineli) | 350g | 129.8kcal | 2.1g 9kcal 7% | 12g 48kcal 39% | 7.4g 67kcal 54% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 13:36:46 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 16:18:49 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 16:19:18 iltapäivä | Näkkileipä, grahamnäkkileipä (Fineli) | 25g | 96.9kcal | 3g 12kcal 13% | 16.5g 66kcal 72% | 1.6g 14kcal 16% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 16:19:28 iltapäivä | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 53.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 16:19:42 iltapäivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 25g | 57.4kcal | 5.6g 23kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 60% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 16:19:47 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 16:19:55 iltapäivä | Kaakaojauhe sokeroitu (Fineli) | 5g | 21.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 3.9g 15kcal 74% | 0.5g 4kcal 21% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 16:20:10 iltapäivä | Jogurtti, marja-hedelmä, rasvaton, fruktoosi/aspartaami, keskiarvo (Fineli) | 200g | 96.7kcal | 8.5g 34kcal 38% | 13.4g 54kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 18:56:34 ilta | Näkkileipä, grahamnäkkileipä (Fineli) | 50g | 193.9kcal | 5.9g 24kcal 13% | 32.9g 132kcal 72% | 3.2g 29kcal 16% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 18:56:45 ilta | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 20g | 106.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 18:56:58 ilta | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 50g | 114.8kcal | 11.3g 45kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 60% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1998.5kcal Erotus 97.7kcal Kuituja 36.5g | 4130g | 2096.2kcal | 88g 352kcal 18% | 242.3g 969kcal 49% | 75.3g 677kcal 34% | ||