KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
16.02.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g	250g	160kcal	27.5g 110kcal 70%	10g 40kcal 26%	0.8g 7kcal 4%
16.02.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Kurpitsansiemenet, kuivattu	10g	54.1kcal	2.5g 10kcal 17%	1.8g 7kcal 12%	4.6g 41kcal 71%
16.02.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.02.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Mustaherukka (Fineli)	50g	29.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.9g 16kcal 80%	0.2g 2kcal 9%
16.02.2013 lauantai	08:00:00 aamu	MACA ROOT (Inka natura), annos 10g	5g	16.3kcal	0.7g 3kcal 18%	3g 12kcal 76%	0.1g 1kcal 6%
16.02.2013 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
16.02.2013 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.02.2013 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Hamppuproteiinijauhe 15 ml = 6 g (Cocovi), annos 6g	6g	26.8kcal	3g 12kcal 49%	1.6g 6kcal 25%	0.7g 6kcal 26%
16.02.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Mustaherukka (Fineli)	100g	58.9kcal	1.1g 4kcal 11%	7.8g 31kcal 80%	0.4g 4kcal 9%
16.02.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Jogurtti bulgarian (Valio), annos 200g	100g	60kcal	3.3g 13kcal 21%	4.5g 18kcal 29%	3.5g 32kcal 50%
16.02.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	60g	118.9kcal	1.6g 6kcal 6%	0.5g 2kcal 2%	11.6g 105kcal 93%
16.02.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 866.7kcal Erotus 44.4kcal Kuituja 20.2g			2051g	911.1kcal	57.6g 231kcal 27%	107g 428kcal 49%	23.1g 208kcal 24%