KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.03.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Kaurahiutale, luomu (Pirkka)	36g	126kcal	5g 20kcal 16%	20.2g 81kcal 66%	2.5g 22kcal 18%
08.03.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Keijuriini 60% rasvaseos (Bunge finland oy), annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
08.03.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Hamppuproteiinijauhe, luomu, raaka (Fitnessfirst), annos 5g	5g	19.8kcal	2.6g 10kcal 52%	1.1g 4kcal 22%	0.6g 5kcal 27%
08.03.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.03.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.03.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.03.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Omega 3 kapselit (Vitaplex), annos 2g	2g	2kcal	0.6g 2kcal 45%	0.3g 1kcal 23%	0.2g 2kcal 32%
08.03.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	15g	12kcal	2g 8kcal 67%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 23%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 250.8kcal Erotus 0.4kcal Kuituja 6.6g			683g	250.4kcal	12.8g 51kcal 20%	28.1g 112kcal 45%	9.7g 87kcal 35%