KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.08.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kivennäisvesi, villivadelma (Bonaqua), annos 500g	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.08.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
03.08.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Jogurtti, Perinteinen banaani (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	132kcal	5.1g 20kcal 16%	21g 84kcal 64%	3g 27kcal 21%
03.08.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	120g	33.6kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
03.08.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.08.2010 tiistai	13:30:00 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	190g	110.8kcal	1.3g 5kcal 5%	23.3g 93kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
03.08.2010 tiistai	13:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.08.2010 tiistai	13:30:00 päivä	Kivennäisvesi, villivadelma (Bonaqua), annos 500g	50g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	75.09g	99.9kcal	14.3g 57kcal 57%	0.5g 2kcal 2%	4.5g 41kcal 41%
03.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g	1.25g	3.8kcal	0.2g 1kcal 21%	0.1g 0kcal 9%	0.3g 3kcal 69%
03.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	25.03g	21.3kcal	0.4g 1kcal 7%	1.1g 4kcal 20%	1.8g 16kcal 73%
03.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	62.58g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	40.05g	58kcal	1.3g 5kcal 9%	12.7g 51kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
03.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
03.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g	75g	187.5kcal	15g 60kcal 34%	0.4g 2kcal 1%	12.8g 115kcal 65%
03.08.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	110g	30.8kcal	0.7g 3kcal 9%	6.5g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
03.08.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 706.3kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 11.3g			2224g	727.1kcal	41g 164kcal 23%	81.3g 325kcal 46%	24.1g 217kcal 31%