KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.04.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Suikalekana marinoitu	100g	130kcal	18g 72kcal 53%	2.2g 9kcal 7%	6.1g 55kcal 41%
21.04.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Kivennäisvesi (Olvi)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Pihvifilee, marinoitu (Pouttu), annos 100g	133g	143.6kcal	18.6g 74kcal 51%	2.7g 11kcal 7%	6.7g 60kcal 41%
21.04.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
21.04.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	10g	34kcal	2g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 77%
21.04.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
21.04.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Sprite zero (sokeriton)	500g	5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Fun-light,metsämarja,sokeriton	300g	3kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	23:25:00 ilta	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 376.5kcal Erotus 2.6kcal Kuituja 1.4g			3548g	379.1kcal	40.5g 162kcal 43%	11g 44kcal 12%	19g 171kcal 45%