KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.09.2011 torstai	09:00:00 aamu	Tee, maidolla	300g	19.8kcal	2g 8kcal 39%	3g 12kcal 61%	0g 0kcal 0%
15.09.2011 torstai	12:00:00 päivä	Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju)	2.27g	16.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
15.09.2011 torstai	12:00:00 päivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	68.15g	26.4kcal	2.2g 9kcal 35%	1.9g 8kcal 30%	1g 9kcal 36%
15.09.2011 torstai	12:00:00 päivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	2.5g	7.6kcal	0.2g 1kcal 13%	0.3g 1kcal 18%	0.6g 5kcal 70%
15.09.2011 torstai	12:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	18.17g	4.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.09.2011 torstai	12:00:00 päivä	Vihannessekoitus/kukka-parsa-porkkana (Lidl), annos 100g	227.17g	75.2kcal	5.7g 23kcal 30%	11.6g 46kcal 62%	0.7g 6kcal 8%
15.09.2011 torstai	12:00:00 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	181.74g	137.7kcal	3.4g 14kcal 11%	28g 112kcal 87%	0.4g 3kcal 3%
15.09.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Jäätelö, Ingman vanilja (kerma)	250g	500kcal	10.2g 41kcal 8%	47.5g 190kcal 38%	30g 270kcal 54%
15.09.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Tyrnihillo (Napapiiri organics)	30g	75kcal	1.7g 7kcal 9%	16.8g 67kcal 91%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 853.3kcal Erotus 9.6kcal Kuituja 2.2g			1080g	862.9kcal	25.7g 103kcal 12%	110g 440kcal 52%	34.5g 311kcal 36%