| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.09.2011 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 18.09.2011 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Jyväilo, yksi puolikas (Pågen), annos 25g | 50g | 150kcal | 6g 24kcal 17% | 19.5g 78kcal 54% | 4.8g 43kcal 30% |
| 18.09.2011 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 18.09.2011 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.09.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Perunamuusi | 300g | 238.5kcal | 4.8g 19kcal 8% | 36.3g 145kcal 61% | 8.1g 73kcal 31% |
| 18.09.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 250g | 212.1kcal | 29.6g 118kcal 56% | 5.1g 20kcal 10% | 8g 72kcal 34% |
| 18.09.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g | 400g | 184kcal | 12.8g 51kcal 28% | 19.2g 77kcal 42% | 6g 54kcal 30% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 826.7kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 6g | 1315g | 836.9kcal | 55.2g 221kcal 27% | 82g 328kcal 40% | 30.9g 278kcal 34% | ||