| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.09.2007 torstai | 08:07:14 aamu | Juustosämpylä (Fazer), annos 70g | 70g | 224kcal | 8.4g 34kcal 15% | 35g 140kcal 63% | 5.6g 50kcal 23% |
| 13.09.2007 torstai | 08:07:41 aamu | Fanipala, mansikka-vanilja (Lu), annos 8.3g | 35g | 189kcal | 1.7g 7kcal 4% | 20.7g 83kcal 43% | 11.2g 101kcal 53% |
| 13.09.2007 torstai | 08:08:05 aamu | Emmental juusto pirkka | 40g | 148kcal | 11.2g 45kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 104kcal 70% |
| 13.09.2007 torstai | 08:08:22 aamu | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 13.09.2007 torstai | 08:08:36 aamu | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 13.09.2007 torstai | 20:08:01 ilta | Maissi, pirkka | 70g | 86.1kcal | 2.1g 8kcal 10% | 18.2g 73kcal 84% | 0.6g 5kcal 6% |
| 13.09.2007 torstai | 20:08:16 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.09.2007 torstai | 20:08:47 ilta | Kookosmaito wok ´n roll | 50g | 104kcal | 1g 4kcal 4% | 1.4g 6kcal 5% | 10.7g 96kcal 91% |
| 13.09.2007 torstai | 20:09:07 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.09.2007 torstai | 20:10:53 ilta | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 50g | 112.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 79% | 0.9g 8kcal 8% |
| 13.09.2007 torstai | 20:11:35 ilta | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 13.09.2007 torstai | 20:13:52 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 13.09.2007 torstai | 20:14:07 ilta | Kotikalja | 400g | 36kcal | 1.2g 5kcal 14% | 7.2g 29kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2007 torstai | 20:17:08 ilta | Porkkanaohukainen | 200g | 340kcal | 11g 44kcal 13% | 48g 192kcal 57% | 11.4g 103kcal 30% |
| 13.09.2007 torstai | 22:06:41 ilta | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.09.2007 torstai | 22:06:54 ilta | Öljy | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 13.09.2007 torstai | 22:07:12 ilta | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 8% |
| 13.09.2007 torstai | 22:07:40 ilta | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 13.09.2007 torstai | 22:08:00 ilta | Kurkku,tuore 100g | 70g | 6.7kcal | 0.4g 2kcal 27% | 1g 4kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1761.1kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 14.4g | 1730g | 1770.4kcal | 93.7g 375kcal 21% | 185g 740kcal 42% | 71.8g 646kcal 37% | ||