| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2007 keskiviikko | 09:00:42 aamu | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 300g | 114kcal | 3g 12kcal 10% | 27g 108kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 09:02:17 aamu | Ruisleipä Linkosuo täysjyvä | 54g | 131.8kcal | 5.3g 21kcal 17% | 23.5g 94kcal 76% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 09:02:47 aamu | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 09:02:59 aamu | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 13:57:46 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 26g 104kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 13:57:56 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 13:58:06 päivä | Kotikalja | 400g | 36kcal | 1.2g 5kcal 14% | 7.2g 29kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 13:58:23 päivä | Kalaleike, Pirkka | 200g | 420kcal | 24g 96kcal 23% | 32g 128kcal 30% | 22g 198kcal 47% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 13:58:38 päivä | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 60g | 135kcal | 4.3g 17kcal 13% | 25.8g 103kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 13:58:48 päivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 13:59:02 päivä | Tillikastike valmis | 60g | 39kcal | 2.4g 10kcal 14% | 4.8g 19kcal 28% | 4.5g 41kcal 58% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 17:54:17 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 250g | 200kcal | 32.5g 130kcal 67% | 5g 20kcal 10% | 5g 45kcal 23% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 17:54:37 iltapäivä | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 300g | 114kcal | 3g 12kcal 10% | 27g 108kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 17:54:53 iltapäivä | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 22:04:50 ilta | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 22:05:18 ilta | Ruisleipä Linkosuo täysjyvä | 54g | 131.8kcal | 5.3g 21kcal 17% | 23.5g 94kcal 76% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 22:05:40 ilta | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 75g | 82.5kcal | 18.8g 75kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 8% |
| 26.09.2007 keskiviikko | 22:06:18 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 136g | 171.4kcal | 15g 60kcal 35% | 0.4g 2kcal 1% | 12.2g 110kcal 64% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1921kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 18.2g | 2434g | 1909.5kcal | 129.2g 517kcal 27% | 212g 848kcal 44% | 61.8g 556kcal 29% | ||