| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.08.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 100g | 52.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 29.08.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Mustaviinimarja, tuore (-), annos 50g | 50g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 39g 156kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Pinaatti (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.2g 1kcal 60% | 0g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 29.08.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 7g | 24.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 5.4g 22kcal 86% | 0g 0kcal 2% |
| 29.08.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kauraleipä vaasa | 200g | 440kcal | 18.8g 75kcal 18% | 76g 304kcal 71% | 5.6g 50kcal 12% |
| 29.08.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 30g | 112.1kcal | 6.7g 27kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 76% |
| 29.08.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 29.08.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Lihapulla/pihvi naudanpaisti, uunissa (Fineli) | 150g | 255.4kcal | 31.4g 126kcal 50% | 10.6g 43kcal 17% | 9.2g 82kcal 33% |
| 29.08.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 100g | 134.5kcal | 2.2g 9kcal 7% | 18.1g 73kcal 56% | 5.4g 48kcal 37% |
| 29.08.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 29.08.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | HK Pikku prinssi -nakit | 60g | 144.6kcal | 7.2g 29kcal 20% | 1.9g 8kcal 5% | 12g 108kcal 75% |
| 29.08.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Aino valkosuklaa-vaniljajäätelö (Valio), annos 1g | 100g | 230kcal | 3g 12kcal 5% | 28g 112kcal 48% | 12g 108kcal 47% |
| 29.08.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1700.8kcal Erotus 108.5kcal Kuituja 47g | 1217g | 1592.4kcal | 83.8g 335kcal 20% | 204.8g 819kcal 48% | 60.7g 546kcal 32% | ||