| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2014 tiistai | 10:29:13 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g 31kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 12.08.2014 tiistai | 10:29:40 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 60g | 114kcal | 15g 60kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 47% |
| 12.08.2014 tiistai | 10:29:59 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 12.08.2014 tiistai | 10:39:32 aamupäivä | Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer (Fineli) | 30g | 109.8kcal | 3.4g 14kcal 13% | 16.8g 67kcal 64% | 2.6g 23kcal 22% |
| 12.08.2014 tiistai | 10:39:54 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 12.08.2014 tiistai | 16:37:54 iltapäivä | Makaronilaatikko, tumma, 10% paistijauhelihaan (annos 1/4 laatikosta) | 300g | 440.1kcal | 32.1g 128kcal 29% | 38.1g 152kcal 35% | 17.7g 159kcal 36% |
| 12.08.2014 tiistai | 16:38:36 iltapäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 250g | 65kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 909.8kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 10.5g | 770g | 917.4kcal | 74.2g 297kcal 33% | 64.1g 256kcal 28% | 39.6g 357kcal 39% | ||