| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.01.2008 keskiviikko | 08:05:41 aamu | Ruisleipä, ruissämpylä (Fineli) | 50g | 121.8kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22.2g 89kcal 77% | 1.3g 12kcal 11% |
| 23.01.2008 keskiviikko | 08:07:27 aamu | Naudanliha, keitetty, suolaton (Fineli) | 200g | 345.9kcal | 60.5g 242kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 11.3g 102kcal 30% |
| 23.01.2008 keskiviikko | 08:13:02 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 70g | 9.1kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 23.01.2008 keskiviikko | 08:15:21 aamu | Päärynä kuorittu (Fineli) | 375g | 162.6kcal | 1.2g 5kcal 4% | 30g 120kcal 94% | 0.4g 3kcal 3% |
| 23.01.2008 keskiviikko | 08:15:51 aamu | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 320g | 108.5kcal | 1.3g 5kcal 6% | 20.5g 82kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 23.01.2008 keskiviikko | 18:32:45 ilta | Keittokinkku forssan | 220g | 193.6kcal | 33g 132kcal 70% | 3.5g 14kcal 7% | 4.8g 44kcal 23% |
| Virheprosentti 6.9% Laskettu kokonaisenergia 876.9kcal Erotus 64.5kcal Kuituja 23.2g | 1235g | 941.4kcal | 100.2g 401kcal 46% | 76.9g 308kcal 35% | 18.7g 168kcal 19% | ||