| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.07.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 19.07.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 22.8kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 19.07.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike 4% | 24g | 24kcal | 3.6g 14kcal 60% | 0.5g 2kcal 8% | 0.8g 8kcal 32% |
| 19.07.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kuivakakku, hedelmäkakku (Fineli) | 50g | 205.8kcal | 3.1g 12kcal 6% | 22.9g 91kcal 45% | 10.9g 98kcal 49% |
| 19.07.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | 30%vähemmän rasvaa kaurakeksi (Juväshyvä), annos 4.2g | 40g | 174kcal | 3.1g 12kcal 7% | 28.4g 114kcal 66% | 5.2g 47kcal 27% |
| 19.07.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 95g | 135.5kcal | 11.9g 48kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 9.7g 88kcal 64% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 22.8kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g | 32g | 80kcal | 3.5g 14kcal 18% | 12.8g 51kcal 66% | 1.4g 12kcal 16% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Kalkkunaleike 4% | 24g | 24kcal | 3.6g 14kcal 60% | 0.5g 2kcal 8% | 0.8g 8kcal 32% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | 30%vähemmän rasvaa kaurakeksi (Juväshyvä), annos 4.2g | 17g | 73.9kcal | 1.3g 5kcal 7% | 12.1g 48kcal 66% | 2.2g 20kcal 27% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 30g | 12.7kcal | 2.9g 12kcal 94% | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 19.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Pätkis, 18g | 18g | 88.2kcal | 0.6g 3kcal 3% | 11g 44kcal 51% | 4.5g 41kcal 47% |
| 19.07.2008 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauhelihapizza, saarioinen | 200g | 480kcal | 19.4g 78kcal 16% | 50g 200kcal 42% | 22g 198kcal 42% |
| 19.07.2008 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 19.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 19.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 18g | 73.1kcal | 0g 0kcal 0% | 18g 72kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Bona, persikkaa soseena | 125g | 68.8kcal | 0.6g 3kcal 3% | 17.5g 70kcal 90% | 0.6g 6kcal 7% |
| 19.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 200g | 86.7kcal | 0.6g 2kcal 4% | 16g 64kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1987.8kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 24.1g | 1939g | 2011.5kcal | 88.6g 355kcal 18% | 255.6g 1022kcal 51% | 67.9g 611kcal 31% | ||