KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	130g	109.2kcal	1.4g 6kcal 5%	23.8g 95kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	400g	30.4kcal	3.6g 14kcal 47%	4g 16kcal 53%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	15g	57kcal	0.1g 0kcal 1%	1g 4kcal 7%	6g 54kcal 93%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kalkkunaleike 4%	36g	36kcal	5.4g 22kcal 60%	0.7g 3kcal 8%	1.3g 11kcal 32%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	110g	46.6kcal	10.8g 43kcal 94%	0.4g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	30%vähemmän rasvaa kaurakeksi (Juväshyvä), annos 4.2g	30g	130.5kcal	2.3g 9kcal 7%	21.3g 85kcal 66%	3.9g 35kcal 27%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 405.4kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 3.4g			721g	409.7kcal	23.6g 94kcal 23%	51.2g 205kcal 51%	11.8g 106kcal 26%