| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 25.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 25.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike 4% | 36g | 36kcal | 5.4g 22kcal 60% | 0.7g 3kcal 8% | 1.3g 11kcal 32% |
| 25.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 105g | 44.5kcal | 10.3g 41kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kekkerikeksi 200 g (Rainbow), annos 4g | 20g | 86kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17g 68kcal 79% | 1.5g 13kcal 16% |
| 25.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | 30%vähemmän rasvaa kaurakeksi (Juväshyvä), annos 4.2g | 30g | 130.5kcal | 2.3g 9kcal 7% | 21.3g 85kcal 66% | 3.9g 35kcal 27% |
| 25.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g | 96g | 240kcal | 10.6g 42kcal 18% | 38.4g 154kcal 66% | 4.1g 37kcal 16% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 746.3kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 10.9g | 952g | 758kcal | 36g 144kcal 19% | 111.3g 445kcal 60% | 17.5g 157kcal 21% | ||