KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.06.2010 tiistai	11:54:00 aamupäivä	Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g	35g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	21g 84kcal 71%	2g 18kcal 15%
29.06.2010 tiistai	11:54:11 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
29.06.2010 tiistai	13:50:42 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
29.06.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
29.06.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	16g	88kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
29.06.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Emmental, sinileima (Arla)	32g	121.6kcal	9.3g 37kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.3g 84kcal 69%
29.06.2010 tiistai	19:01:38 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
29.06.2010 tiistai	19:01:42 ilta	Suklaatuutti (Pirkka), annos 68g	136g	367.2kcal	5g 20kcal 6%	49g 196kcal 54%	16.3g 147kcal 41%
29.06.2010 tiistai	22:35:19 ilta	Gainomax recovery	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
29.06.2010 tiistai	22:41:17 ilta	Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g	400g	320kcal	52g 208kcal 67%	8g 32kcal 10%	8g 72kcal 23%
29.06.2010 tiistai	23:11:45 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
29.06.2010 tiistai	23:11:45 ilta	Oivariini vähärasvainen	16g	88kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
29.06.2010 tiistai	23:11:45 ilta	Emmental, sinileima (Arla)	32g	121.6kcal	9.3g 37kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.3g 84kcal 69%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1771.8kcal Erotus 38.1kcal Kuituja 15g			1775g	1809.9kcal	116.6g 466kcal 26%	175.5g 702kcal 40%	67.1g 604kcal 34%