KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.06.2013 maanantai	07:00:00 aamu	So lo-carb protein suklaa-mansikka-vadelma-kaakaopatukka (Leader), annos 61g	61g	200.7kcal	25g 100kcal 45%	20.1g 81kcal 36%	4.9g 44kcal 20%
03.06.2013 maanantai	12:00:00 päivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	250g	145kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
03.06.2013 maanantai	12:00:00 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	100g	52.1kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 96%	0g 0kcal 0%
03.06.2013 maanantai	14:00:00 päivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	250g	145kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
03.06.2013 maanantai	14:00:00 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	100g	52.1kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 96%	0g 0kcal 0%
03.06.2013 maanantai	16:00:00 iltapäivä	So lo carb protein bar mansikka-vadelma (Leader), annos 61g	61g	112.9kcal	16.5g 66kcal 52%	9.8g 39kcal 31%	2.4g 22kcal 17%
03.06.2013 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	80g	69.6kcal	0.8g 3kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
03.06.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	80g	69.6kcal	0.8g 3kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
03.06.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Protein shake (Ont), annos 330g	330g	171.6kcal	30g 120kcal 69%	11.9g 48kcal 27%	0.7g 6kcal 3%
03.06.2013 maanantai	22:09:40 ilta	Atria broilerin fileesuikale naturell	100g	110kcal	23g 92kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
03.06.2013 maanantai	22:10:47 ilta	Taikaruis 100%, porkkana (Vaasan), annos 30g	60g	144kcal	5.3g 21kcal 16%	21.6g 86kcal 66%	2.6g 24kcal 18%
03.06.2013 maanantai	22:11:34 ilta	Dops mud cake (Kantolan), annos 13.1g	50g	260kcal	2.3g 9kcal 4%	33.5g 134kcal 52%	12.5g 113kcal 44%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1535.3kcal Erotus 2.8kcal Kuituja 15.7g			1522g	1532.5kcal	149.8g 599kcal 39%	173.6g 694kcal 45%	26.9g 242kcal 16%