| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.10.2011 maanantai | 10:34:57 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 600g | 40.8kcal | 3.6g 14kcal 36% | 3.6g 14kcal 36% | 1.2g 11kcal 27% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:36:02 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:36:02 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:36:02 aamupäivä | Mansikkahillo (Dronningholm) | 17g | 32.3kcal | 0g 0kcal 0% | 7.8g 31kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:36:02 aamupäivä | Piimä, Gefilus 1% Valio | 250g | 100kcal | 7.5g 30kcal 30% | 11.8g 47kcal 47% | 2.5g 23kcal 23% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:36:02 aamupäivä | Gefilus tehojuoma, vanilja 100 ml(0,1 %) | 100g | 40kcal | 2.6g 10kcal 25% | 7.5g 30kcal 73% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:36:02 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:36:02 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:36:02 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:37:59 aamupäivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 150g | 269.7kcal | 16.1g 64kcal 25% | 18.5g 74kcal 28% | 13.8g 124kcal 47% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:40:05 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:40:26 aamupäivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 300g | 101.7kcal | 1.2g 5kcal 6% | 19.2g 77kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:41:46 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 24.10.2011 maanantai | 19:10:48 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2011 maanantai | 19:11:09 ilta | Näkkileipä, Maukas, 1 pala | 30g | 90kcal | 2.9g 12kcal 13% | 17.7g 71kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 24.10.2011 maanantai | 19:12:52 ilta | Hunaja (Fineli) | 6.5g | 21.5kcal | 0g 0kcal 1% | 5.3g 21kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1149.3kcal Erotus 40.8kcal Kuituja 22g | 4053.5g | 1190.2kcal | 69.7g 279kcal 24% | 156g 624kcal 54% | 27.4g 246kcal 21% | ||