| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2011 perjantai | 09:06:12 aamu | Olo ruuansulatusjogurtti vilja (Valio), annos 125g | 125g | 125kcal | 4.4g 18kcal 15% | 17.5g 70kcal 59% | 3.4g 30kcal 26% |
| 18.02.2011 perjantai | 09:07:12 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2011 perjantai | 09:49:05 aamu | Saaristolaisleike (Hätälä), annos 200g | 25g | 61.5kcal | 5.6g 23kcal 37% | 1.3g 5kcal 8% | 3.8g 34kcal 55% |
| 18.02.2011 perjantai | 09:49:17 aamu | Täysjyväpatonki (Fazer), annos 125g | 20g | 50kcal | 2g 8kcal 16% | 9.6g 38kcal 77% | 0.4g 3kcal 7% |
| 18.02.2011 perjantai | 09:49:50 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Suklaakeksi (Vanajan), annos 5g | 10g | 46.1kcal | 0.7g 3kcal 7% | 7.1g 28kcal 62% | 1.6g 14kcal 32% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:43:24 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:43:50 päivä | Mummon muusi valmis (vesi+ kevytmaito hyla) | 100g | 67kcal | 2.3g 9kcal 14% | 12.1g 48kcal 72% | 1.1g 10kcal 15% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:44:15 päivä | Paistijauheliha 10% | 100g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:44:26 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 210g | 95.6kcal | 2g 8kcal 9% | 12.3g 49kcal 54% | 3.9g 35kcal 38% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:44:43 päivä | Fetajuusto Apetina 8 % | 30g | 45kcal | 4.8g 19kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 53% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:44:51 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 110g | 77kcal | 16.5g 66kcal 85% | 2.2g 9kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:45:04 päivä | Mämmi (Saarioinen), annos 100g | 110g | 198kcal | 4.8g 19kcal 10% | 41.8g 167kcal 85% | 1.1g 10kcal 5% |
| 18.02.2011 perjantai | 13:45:18 päivä | Flora Vanilla 12% | 30g | 57kcal | 1.3g 5kcal 10% | 4.8g 19kcal 34% | 3.6g 32kcal 57% |
| 18.02.2011 perjantai | 19:05:08 ilta | Whey3 vadelmanmakuinen (Fast) | 30g | 121.5kcal | 24g 96kcal 79% | 1.2g 5kcal 4% | 2.3g 21kcal 17% |
| 18.02.2011 perjantai | 19:05:16 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2011 perjantai | 19:05:33 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 220g | 83.9kcal | 0.6g 2kcal 4% | 15.5g 62kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.02.2011 perjantai | 19:10:45 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 18.02.2011 perjantai | 20:25:33 ilta | Popcorn, ruokaöljy (Fineli) | 70g | 347.2kcal | 6.3g 25kcal 8% | 33g 132kcal 40% | 19.7g 177kcal 53% |
| 18.02.2011 perjantai | 20:38:46 ilta | Suklaakonvehti (Fineli) | 30g | 127kcal | 1.6g 6kcal 5% | 20.9g 84kcal 66% | 4g 36kcal 29% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1771.3kcal Erotus 61kcal Kuituja 37.3g | 4120g | 1832.3kcal | 106g 424kcal 24% | 205.6g 822kcal 46% | 58.4g 525kcal 30% | ||