| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:14:56 aamu | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 210g | 97.9kcal | 4.1g 16kcal 18% | 14.3g 57kcal 63% | 2g 18kcal 19% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:15:04 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:15:12 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:15:20 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:15:34 aamu | Keksi, kaurakeksi (Fineli) | 15g | 67.9kcal | 0.9g 4kcal 6% | 9g 36kcal 54% | 3g 27kcal 40% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 250g | 113.9kcal | 2.4g 10kcal 9% | 14.7g 59kcal 54% | 4.6g 41kcal 38% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 75g | 120kcal | 17.3g 69kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 44% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Olo ruuansulatusjogurtti vilja (Valio), annos 125g | 125g | 125kcal | 4.4g 18kcal 15% | 17.5g 70kcal 59% | 3.4g 30kcal 26% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | FAST Whey3, suklaanmakuinen | 31g | 124kcal | 24.2g 97kcal 78% | 1.4g 5kcal 4% | 2.4g 22kcal 18% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 21:27:14 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 21:27:39 ilta | Runebergintorttu (Fineli) | 60g | 242.1kcal | 3.5g 14kcal 6% | 26.1g 104kcal 43% | 13.5g 122kcal 51% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 21:28:01 ilta | Coctailpiirakka,1kpl 45g Rainbow | 100g | 150kcal | 2.4g 10kcal 7% | 24g 96kcal 65% | 4.6g 41kcal 28% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 21:28:17 ilta | Lihahyytelö (Fineli) | 100g | 94.6kcal | 12.4g 50kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 48% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 21:28:37 ilta | Rahkapiirakka, muropohja (Fineli) | 60g | 175.3kcal | 4.5g 18kcal 11% | 18.4g 74kcal 43% | 9g 81kcal 47% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 21:28:53 ilta | Joulukinkku, rasva poistettu | 250g | 430kcal | 74.3g 297kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 13.3g 119kcal 29% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2000.1kcal Erotus 49.5kcal Kuituja 25.8g | 3231g | 2049.6kcal | 177.8g 711kcal 36% | 156g 624kcal 31% | 73.9g 665kcal 33% | ||