KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2011 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2011 tiistai	09:52:15 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.02.2011 tiistai	09:55:07 aamu	Hapankorppu (Fineli)	10g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
22.02.2011 tiistai	09:55:29 aamu	Joulukinkku, rasva poistettu	150g	258kcal	44.6g 178kcal 71%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 29%
22.02.2011 tiistai	13:38:56 päivä	Olo jogurtti (Valio), annos 125g	125g	125kcal	4.4g 18kcal 15%	17.5g 70kcal 59%	3.4g 30kcal 26%
22.02.2011 tiistai	16:05:10 iltapäivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	100g	115kcal	2g 8kcal 7%	20g 80kcal 70%	3g 27kcal 24%
22.02.2011 tiistai	16:05:25 iltapäivä	Soijarouhe, tumma, 30g	11.86g	38.3kcal	5.9g 24kcal 62%	3.6g 14kcal 37%	0.1g 1kcal 1%
22.02.2011 tiistai	16:05:25 iltapäivä	Kanamuna kuoreton, annos 100g	18.64g	26.5kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
22.02.2011 tiistai	16:05:25 iltapäivä	Soijakastike (Fineli)	8.47g	5.1kcal	0.4g 2kcal 35%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 1%
22.02.2011 tiistai	16:05:25 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	135.59g	225.1kcal	25.8g 103kcal 46%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 54%
22.02.2011 tiistai	16:05:25 iltapäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	3.05g	7.6kcal	0.4g 2kcal 37%	0.3g 1kcal 29%	0.2g 2kcal 34%
22.02.2011 tiistai	16:05:25 iltapäivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	42.37g	24.6kcal	3.8g 15kcal 62%	2.1g 8kcal 35%	0.1g 1kcal 3%
22.02.2011 tiistai	16:05:34 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
22.02.2011 tiistai	16:05:43 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
22.02.2011 tiistai	16:05:55 iltapäivä	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
22.02.2011 tiistai	16:06:13 iltapäivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	35g	101.5kcal	3.4g 14kcal 13%	20.7g 83kcal 81%	0.6g 6kcal 6%
22.02.2011 tiistai	16:06:47 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	32.63g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2011 tiistai	16:06:47 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	0.27g	2.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 100%
22.02.2011 tiistai	16:06:47 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.2g	19.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 100%
22.02.2011 tiistai	16:06:47 iltapäivä	Vehnäjauho, sunnuntai	2.72g	9.5kcal	0.3g 1kcal 14%	1.9g 8kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
22.02.2011 tiistai	16:06:47 iltapäivä	Ruokakerma, Pirkka 10%	10.88g	13.1kcal	0.3g 1kcal 10%	0.5g 2kcal 15%	1.1g 10kcal 75%
22.02.2011 tiistai	16:06:47 iltapäivä	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	0.6g	1.7kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 61%
22.02.2011 tiistai	16:06:47 iltapäivä	Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow	0.71g	1.8kcal	0.1g 0kcal 15%	0.1g 0kcal 15%	0.1g 1kcal 69%
22.02.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.02.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Jäätelö, kaneliomena (Valiojäätelö), annos 50g	150g	300kcal	4.2g 17kcal 6%	37.5g 150kcal 50%	15g 135kcal 45%
22.02.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Hapankorppu (Fineli)	10g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
22.02.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Joulukinkku, rasva poistettu	100g	172kcal	29.7g 119kcal 71%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 29%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1764.9kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 20.9g			2859.99g	1796.6kcal	154.5g 618kcal 35%	139.7g 559kcal 32%	65.3g 588kcal 33%