| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 400g | 184kcal | 7.6g 30kcal 17% | 29.6g 118kcal 65% | 3.6g 32kcal 18% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Mansikkahillo (Fineli) | 30g | 67.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 26g 104kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 250g | 55kcal | 2.5g 10kcal 18% | 11.3g 45kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 200g | 60.5kcal | 2.5g 10kcal 19% | 9.6g 38kcal 74% | 0.4g 4kcal 7% |
| 21.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 150g | 15kcal | 0.9g 4kcal 24% | 2.5g 10kcal 67% | 0.2g 1kcal 9% |
| 21.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ketsuppi, Felix | 40g | 36kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.4g 34kcal 91% | 0.2g 2kcal 5% |
| 21.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 21.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salmiakki sokeriton Halva | 20g | 47kcal | 0g 0kcal 0% | 17.4g 70kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 21.05.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 40g | 140kcal | 10g 40kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 11.1g 100kcal 71% |
| 21.05.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 10g | 14.5kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 9kcal 68% | 0.3g 3kcal 20% |
| 21.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Irtokarkit 100g | 200g | 706kcal | 0g 0kcal 0% | 178.2g 713kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 50g | 260.6kcal | 5.1g 20kcal 8% | 27g 108kcal 42% | 14.5g 130kcal 50% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1974.1kcal Erotus 3.4kcal Kuituja 24g | 2360g | 1977.5kcal | 41.2g 165kcal 8% | 359.2g 1437kcal 73% | 41.4g 372kcal 19% | ||