| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2010 maanantai | 01:21:20 yö | Salmiakki 38g/rasia (Fazer) | 20g | 47kcal | 0g 0kcal 0% | 11.6g 46kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2010 maanantai | 13:36:39 päivä | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.11.2010 maanantai | 13:36:47 päivä | Lauantaimakkara, kevyt (Atria), annos 13g | 35g | 52.5kcal | 3g 12kcal 23% | 2.8g 11kcal 22% | 3.3g 29kcal 56% |
| 01.11.2010 maanantai | 13:36:51 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 01.11.2010 maanantai | 13:36:56 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 01.11.2010 maanantai | 13:37:01 päivä | Mehu, marli, vital 10 vitamiinia | 250g | 100kcal | 2.5g 10kcal 8% | 23.8g 95kcal 75% | 2.5g 23kcal 18% |
| 01.11.2010 maanantai | 13:37:46 päivä | Perunalimppu,Oiva, 1 pala=25g | 75g | 173.3kcal | 5.6g 23kcal 13% | 35g 140kcal 82% | 0.9g 8kcal 5% |
| 01.11.2010 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.11.2010 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Lauantaimakkara, kevyt (Atria), annos 13g | 25g | 37.5kcal | 2.2g 9kcal 23% | 2g 8kcal 22% | 2.3g 21kcal 56% |
| 01.11.2010 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 01.11.2010 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2010 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Perunalimppu,Oiva, 1 pala=25g | 75g | 173.3kcal | 5.6g 23kcal 13% | 35g 140kcal 82% | 0.9g 8kcal 5% |
| 01.11.2010 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | HK ultrakevyt meetvursti | 20g | 40kcal | 6g 24kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 01.11.2010 maanantai | 19:08:01 ilta | Protein Delight raspberry youghurt (Leader), annos 35g | 35g | 139.7kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.3g 57kcal 40% | 4.1g 37kcal 26% |
| 01.11.2010 maanantai | 20:15:00 ilta | Kinkkukiusaus (Sipuliperuna+kinkkusuikale+15% ruokakerma (Jarkko), annos 300g | 200g | 234kcal | 20g 80kcal 17% | 29.2g 117kcal 25% | 31.2g 281kcal 59% |
| 01.11.2010 maanantai | 20:15:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2010 maanantai | 20:15:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 45g | 4.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.11.2010 maanantai | 20:15:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 01.11.2010 maanantai | 20:31:23 ilta | Punajuuriviipaleet (Pirkka), annos 50g | 60g | 38.4kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.4g 34kcal 89% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.11.2010 maanantai | 20:34:43 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 01.11.2010 maanantai | 20:34:57 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 30g | 12.7kcal | 2.9g 12kcal 94% | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 01.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 01.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka | 227g | 129.4kcal | 2.3g 9kcal 6% | 31.8g 127kcal 81% | 2.3g 20kcal 13% |
| 01.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 40g | 16kcal | 1.4g 5kcal 35% | 2.5g 10kcal 63% | 0g 0kcal 2% |
| 01.11.2010 maanantai | 23:33:32 ilta | Hapankorppu, Pirkka | 30g | 93kcal | 3g 12kcal 13% | 18.6g 74kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 01.11.2010 maanantai | 23:33:36 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 01.11.2010 maanantai | 23:33:43 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 35g | 94.5kcal | 10.5g 42kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 56% |
| 01.11.2010 maanantai | 23:34:39 ilta | HK ultrakevyt meetvursti | 30g | 60kcal | 9g 36kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 01.11.2010 maanantai | 23:34:51 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 13.3% Laskettu kokonaisenergia 2537.9kcal Erotus 298.1kcal Kuituja 22.4g | 2572g | 2239.8kcal | 163.6g 654kcal 26% | 272.3g 1089kcal 43% | 88.3g 794kcal 31% | ||