| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2010 torstai | 08:47:21 aamu | Mehu, marli, vital 10 vitamiinia | 250g | 100kcal | 2.5g 10kcal 8% | 23.8g 95kcal 75% | 2.5g 23kcal 18% |
| 04.11.2010 torstai | 08:47:33 aamu | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.11.2010 torstai | 08:47:42 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 04.11.2010 torstai | 08:48:04 aamu | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 35g | 31.5kcal | 6g 24kcal 74% | 0.4g 2kcal 5% | 0.8g 7kcal 22% |
| 04.11.2010 torstai | 08:48:30 aamu | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 04.11.2010 torstai | 08:49:15 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 04.11.2010 torstai | 12:32:02 päivä | Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g | 35g | 139.7kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.4g 57kcal 40% | 4.1g 37kcal 26% |
| 04.11.2010 torstai | 16:16:18 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2010 torstai | 16:16:22 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.11.2010 torstai | 16:16:26 iltapäivä | Lauantaimakkara, kevyt (Atria), annos 13g | 25g | 37.5kcal | 2.2g 9kcal 23% | 2g 8kcal 22% | 2.3g 21kcal 56% |
| 04.11.2010 torstai | 16:16:29 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 04.11.2010 torstai | 16:16:33 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 04.11.2010 torstai | 16:16:44 iltapäivä | HK ultrakevyt meetvursti | 20g | 40kcal | 6g 24kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 04.11.2010 torstai | 16:16:57 iltapäivä | Perunalimppu,Oiva, 1 pala=25g | 75g | 173.3kcal | 5.6g 23kcal 13% | 35g 140kcal 82% | 0.9g 8kcal 5% |
| 04.11.2010 torstai | 20:49:53 ilta | Lihapyörykät kermakastikkeessa (300g) | 300g | 330kcal | 15.6g 62kcal 19% | 30g 120kcal 37% | 15.6g 140kcal 44% |
| 04.11.2010 torstai | 20:50:05 ilta | Perunamuusi | 250g | 198.8kcal | 4g 16kcal 8% | 30.3g 121kcal 61% | 6.8g 61kcal 31% |
| 04.11.2010 torstai | 20:50:10 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2010 torstai | 20:50:29 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 04.11.2010 torstai | 23:07:40 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2010 torstai | 23:07:53 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 100g | 40kcal | 5g 20kcal 51% | 4.9g 20kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2010 torstai | 23:08:01 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.11.2010 torstai | 23:08:04 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 04.11.2010 torstai | 23:08:07 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 04.11.2010 torstai | 23:08:21 ilta | HK ultrakevyt meetvursti | 25g | 50kcal | 7.5g 30kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 40% |
| 04.11.2010 torstai | 23:08:32 ilta | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2074.8kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 20.2g | 2275g | 2060.6kcal | 124.3g 497kcal 24% | 231.2g 925kcal 45% | 72.5g 653kcal 32% | ||