| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.11.2010 sunnuntai | 12:49:09 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 12:49:12 päivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 12:49:15 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 12:49:28 päivä | Meetvursti kevyt,saarioinen 8g | 30g | 90kcal | 7.5g 30kcal 34% | 0.2g 1kcal 1% | 6.3g 57kcal 65% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 12:49:37 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 12:50:11 päivä | Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g | 35g | 139.7kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.4g 57kcal 40% | 4.1g 37kcal 26% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 16:13:04 iltapäivä | Amerikan pastillit (suklaa) | 55g | 264kcal | 2.5g 10kcal 4% | 40.2g 161kcal 61% | 10.5g 94kcal 36% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 17:12:11 iltapäivä | Perunamuusi | 300g | 238.5kcal | 4.8g 19kcal 8% | 36.3g 145kcal 61% | 8.1g 73kcal 31% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 17:12:39 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 80g | 114.1kcal | 10g 40kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 8.2g 74kcal 64% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 17:12:56 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, 1 sokeripala | 300g | 63.6kcal | 0g 0kcal 0% | 15.9g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 17:13:14 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 17:13:41 iltapäivä | Mokkapalat, annos 45g | 45g | 159.8kcal | 1.9g 8kcal 5% | 26.6g 106kcal 68% | 4.8g 43kcal 27% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 23:22:57 ilta | Suklaa/tiikerikakku (Fineli) | 30g | 127.4kcal | 2g 8kcal 6% | 16.3g 65kcal 51% | 6g 54kcal 43% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 23:23:06 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 400g | 22.8kcal | 2.8g 11kcal 47% | 3.2g 13kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 23:23:20 ilta | Suklaakeksi (keskiarvo) | 15g | 72.1kcal | 1g 4kcal 6% | 8.3g 33kcal 46% | 3.9g 35kcal 49% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 23:24:18 ilta | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 40g | 198kcal | 2.7g 11kcal 6% | 22.4g 90kcal 45% | 10.8g 97kcal 49% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 23:24:34 ilta | Tonnikalapasta [Saarioinen 300g] | 300g | 540kcal | 19.5g 78kcal 16% | 36g 144kcal 29% | 30g 270kcal 55% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 23:24:38 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2346.3kcal Erotus 54.5kcal Kuituja 15.9g | 2155g | 2400.8kcal | 90g 360kcal 15% | 266.6g 1066kcal 45% | 102.2g 920kcal 39% | ||