| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.11.2010 tiistai | 11:26:07 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:26:17 aamupäivä | HK ultrakevyt meetvursti | 25g | 50kcal | 7.5g 30kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 40% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:26:24 aamupäivä | Mehu, marli, vital 10 vitamiinia | 250g | 100kcal | 2.5g 10kcal 8% | 23.8g 95kcal 75% | 2.5g 23kcal 18% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:26:28 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:26:31 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:26:34 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 23.11.2010 tiistai | 13:26:50 päivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 100g | 545kcal | 11g 44kcal 8% | 49g 196kcal 37% | 33g 297kcal 55% |
| 23.11.2010 tiistai | 16:12:44 iltapäivä | Tuc suolakeksi, LU | 21g | 102.9kcal | 1.8g 7kcal 7% | 13.2g 53kcal 52% | 4.6g 42kcal 41% |
| 23.11.2010 tiistai | 16:12:58 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 16:13:10 iltapäivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 300g | 340.3kcal | 21.1g 84kcal 25% | 26.6g 107kcal 32% | 16.1g 145kcal 43% |
| 23.11.2010 tiistai | 16:13:14 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.11.2010 tiistai | 16:13:26 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 23.11.2010 tiistai | 23:43:59 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, 1 sokeripala | 300g | 63.6kcal | 0g 0kcal 0% | 15.9g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 23:44:30 ilta | Täytekakku(kerma) | 100g | 278kcal | 4g 16kcal 6% | 34.3g 137kcal 50% | 13.8g 124kcal 45% |
| 23.11.2010 tiistai | 23:44:47 ilta | Karjalanpiirakka Iso vaalea(1 kpl 70g) | 140g | 336kcal | 9.1g 36kcal 12% | 50.4g 202kcal 64% | 8.4g 76kcal 24% |
| 23.11.2010 tiistai | 23:45:11 ilta | Munavoi (Fineli) | 60g | 202.3kcal | 5g 20kcal 10% | 0.2g 1kcal 0% | 20.5g 184kcal 90% |
| 23.11.2010 tiistai | 23:45:29 ilta | Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 60g | 162kcal | 5.4g 22kcal 14% | 29.4g 118kcal 74% | 2.1g 19kcal 12% |
| 23.11.2010 tiistai | 23:45:41 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 23.11.2010 tiistai | 23:45:44 ilta | HK ultrakevyt meetvursti | 30g | 60kcal | 9g 36kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 23.11.2010 tiistai | 23:45:56 ilta | Glögijuoma Perinteinen (Marli) | 400g | 202kcal | 0g 0kcal 0% | 48g 192kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2911.3kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 20g | 2426g | 2936.4kcal | 111.8g 447kcal 15% | 340.2g 1361kcal 47% | 122.6g 1103kcal 38% | ||