| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2010 perjantai | 08:53:31 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2010 perjantai | 08:53:36 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 26.11.2010 perjantai | 08:53:42 aamu | HK ultrakevyt meetvursti | 20g | 40kcal | 6g 24kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 26.11.2010 perjantai | 08:53:46 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 26.11.2010 perjantai | 08:53:54 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.11.2010 perjantai | 13:04:44 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2010 perjantai | 13:05:38 päivä | Marjainen muromysli (Pirkka) | 100g | 450kcal | 7g 28kcal 6% | 66g 264kcal 59% | 17g 153kcal 34% |
| 26.11.2010 perjantai | 13:06:02 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 26.11.2010 perjantai | 13:14:47 päivä | Protein delight nutmix-chocolate (Leader), annos 35g | 35g | 145.3kcal | 9g 36kcal 25% | 14.2g 57kcal 39% | 5.9g 53kcal 36% |
| 26.11.2010 perjantai | 16:08:23 iltapäivä | Omena, Golden delicious 200g | 200g | 72kcal | 0.4g 2kcal 2% | 16.4g 66kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 26.11.2010 perjantai | 17:39:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2010 perjantai | 17:39:38 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.11.2010 perjantai | 17:39:52 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 26.11.2010 perjantai | 17:39:56 iltapäivä | HK ultrakevyt meetvursti | 20g | 40kcal | 6g 24kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 26.11.2010 perjantai | 17:39:59 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 26.11.2010 perjantai | 17:41:04 iltapäivä | Mokkapalat, annos 45g | 90g | 319.6kcal | 3.9g 16kcal 5% | 53.2g 213kcal 68% | 9.6g 86kcal 27% |
| 26.11.2010 perjantai | 20:01:57 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 300g | 193.2kcal | 3g 12kcal 6% | 19.4g 78kcal 41% | 11.1g 100kcal 53% |
| 26.11.2010 perjantai | 20:02:14 ilta | Kebabliha (Fineli) | 200g | 436.4kcal | 49.7g 199kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 26.5g 239kcal 55% |
| 26.11.2010 perjantai | 20:02:55 ilta | Daimkakku (Almondy), annos 50g | 50g | 215kcal | 5.5g 22kcal 10% | 23.5g 94kcal 44% | 11g 99kcal 46% |
| 26.11.2010 perjantai | 20:03:03 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2010 perjantai | 20:03:15 ilta | Kuohuviini, kuivahko | 150g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 2783.8kcal Erotus 160.9kcal Kuituja 35.9g | 2585g | 2944.7kcal | 142.1g 568kcal 20% | 313.6g 1254kcal 45% | 106.8g 961kcal 35% | ||