KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.01.2012 lauantai	08:30:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
14.01.2012 lauantai	08:30:00 aamu	Nalle pikakaurapuuro (Raisio), annos 40g	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
14.01.2012 lauantai	12:19:13 päivä	Sinihomejuusto, Pirkka 125g	20g	67kcal	4.4g 18kcal 26%	0.1g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 74%
14.01.2012 lauantai	12:19:20 päivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
14.01.2012 lauantai	12:19:28 päivä	Ruispaahtoleipä runsaskuituinen (Fazer), annos 34g	34g	81.6kcal	2.8g 11kcal 14%	15.6g 63kcal 76%	1g 9kcal 11%
14.01.2012 lauantai	15:10:55 iltapäivä	Subway club. (Subway), annos 233g	466g	610.5kcal	48.9g 196kcal 31%	91.8g 367kcal 57%	8.9g 80kcal 12%
14.01.2012 lauantai	15:11:57 iltapäivä	Juusto, Valio arkijuusto	24g	79.2kcal	6.5g 26kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 67%
14.01.2012 lauantai	15:12:05 iltapäivä	Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli)	25g	65kcal	6.8g 27kcal 41%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 59%
14.01.2012 lauantai	19:00:00 ilta	Karppinen vähähiilihydraattinen vaalealeipä (Perheleipurit), annos 22g	44g	85.4kcal	5.7g 23kcal 27%	7.9g 32kcal 38%	3.2g 29kcal 35%
14.01.2012 lauantai	19:00:00 ilta	Oivariini vähärasvainen	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
14.01.2012 lauantai	19:00:00 ilta	Oltermanni, perinteinen	25g	90kcal	6.3g 25kcal 28%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 72%
14.01.2012 lauantai	19:44:53 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.01.2012 lauantai	20:31:20 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	68g	85.7kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
14.01.2012 lauantai	20:32:20 ilta	Lay's salted - suolattuja perunalastuja (Lay's), annos 25g	175g	971.3kcal	11.4g 46kcal 5%	94.5g 378kcal 39%	59.5g 536kcal 56%
14.01.2012 lauantai	20:32:34 ilta	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	200g	130kcal	6.4g 26kcal 20%	9.6g 38kcal 30%	7g 63kcal 50%
14.01.2012 lauantai	22:19:32 ilta	Sinihomejuusto, Pirkka 125g	20g	67kcal	4.4g 18kcal 26%	0.1g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 74%
14.01.2012 lauantai	22:19:32 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
14.01.2012 lauantai	22:19:32 ilta	Ruispaahtoleipä runsaskuituinen (Fazer), annos 34g	34g	81.6kcal	2.8g 11kcal 14%	15.6g 63kcal 76%	1g 9kcal 11%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2911.9kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 34g			1483g	2904.3kcal	146.1g 584kcal 20%	268.3g 1073kcal 37%	139.4g 1254kcal 43%