KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2008 keskiviikko	13:54:02 päivä	Pirkka kaurahiutale mustikka ja omena 35g	35g	120kcal	3.4g 14kcal 11%	22g 88kcal 74%	1.9g 17kcal 14%
16.07.2008 keskiviikko	13:54:17 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	13:54:29 päivä	Kahvi mustana 100ml	340g	10.9kcal	1g 4kcal 36%	1g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
16.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	175g	70kcal	6.7g 27kcal 37%	11.2g 45kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Vesi	249.89g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen	124.95g	179.9kcal	25g 100kcal 56%	0g 0kcal 0%	8.7g 79kcal 44%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen	5.25g	16.3kcal	0.4g 2kcal 11%	2.8g 11kcal 73%	0.3g 3kcal 17%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Kasvissuikaleet, Pirkka 250g	149.94g	61.5kcal	2.1g 8kcal 14%	12.1g 49kcal 80%	0.4g 4kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g	54.98g	9.3kcal	1g 4kcal 43%	1.2g 5kcal 47%	0.1g 1kcal 10%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	7g	61.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Polar 5% juusto	30g	51kcal	9.3g 37kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 27%
16.07.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	170g	68kcal	6.5g 26kcal 37%	10.9g 44kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
16.07.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	170g	5.4kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
16.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Vesi	124.95g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen	62.47g	90kcal	12.5g 50kcal 56%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 44%
16.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen	2.62g	8.1kcal	0.2g 1kcal 11%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 17%
16.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Kasvissuikaleet, Pirkka 250g	74.97g	30.7kcal	1g 4kcal 14%	6.1g 24kcal 80%	0.2g 2kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g	27.49g	4.7kcal	0.5g 2kcal 43%	0.6g 2kcal 47%	0.1g 0kcal 10%
16.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	3.5g	31kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1072.8kcal Erotus 3.2kcal Kuituja 6.1g			2405.01g	1075.9kcal	91.5g 366kcal 34%	110.2g 441kcal 41%	29.6g 266kcal 25%