| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu | 32g | 64kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.2g 49kcal 77% | 0.5g 5kcal 7% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka | 25g | 42.5kcal | 4.5g 18kcal 42% | 0.7g 3kcal 6% | 2.5g 23kcal 52% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Perinteinen keittokinkku, Pirkka, 200 gr | 20g | 18kcal | 3g 12kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 30% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | YO jogurtti | 170g | 110.5kcal | 6g 24kcal 23% | 20.4g 82kcal 77% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 340g | 10.9kcal | 1g 4kcal 36% | 1g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria | 200g | 286kcal | 40g 160kcal 55% | 1.2g 5kcal 2% | 14g 126kcal 43% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 80g | 28kcal | 3.7g 15kcal 64% | 1.6g 6kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 140g | 28.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.3g 21kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Viherlaakson salaattikastike, Saarioinen (Saarioinen) | 10g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 18:12:49 ilta | Jogurtti, Hedelmämix (Valio), annos 500g | 170g | 68kcal | 6.5g 26kcal 37% | 10.9g 44kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 23:00:00 ilta | YO jogurtti | 170g | 110.5kcal | 6g 24kcal 23% | 20.4g 82kcal 77% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 90g | 37kcal | 0.9g 4kcal 15% | 3.7g 15kcal 59% | 0.7g 6kcal 26% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 220g | 84.9kcal | 0.4g 1kcal 2% | 18g 72kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 23:30:00 ilta | Pirkka maapähkinä-rusinasekoitus | 15g | 61.5kcal | 2.3g 9kcal 13% | 3.5g 14kcal 20% | 5.1g 46kcal 67% |
| 20.07.2008 sunnuntai | 23:30:00 ilta | Hasselpähkinät, Pirkka | 10g | 64kcal | 1.4g 6kcal 9% | 0.3g 1kcal 2% | 6.3g 57kcal 89% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1084.1kcal Erotus 25.9kcal Kuituja 15.7g | 1877g | 1110kcal | 92.9g 371kcal 34% | 107.2g 429kcal 40% | 31.5g 284kcal 26% | ||