KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.07.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu	64g	128kcal	4.9g 20kcal 16%	24.3g 97kcal 77%	1g 9kcal 7%
21.07.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka	30g	51kcal	5.4g 22kcal 42%	0.8g 3kcal 6%	3g 27kcal 52%
21.07.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	40g	36kcal	6.8g 27kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	1g 9kcal 24%
21.07.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	340g	10.9kcal	1g 4kcal 36%	1g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
21.07.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Pinaattikeitto Rainbow 400 g/pkt	400g	260kcal	10.4g 42kcal 16%	26g 104kcal 39%	13.2g 119kcal 45%
21.07.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli)	55g	76.3kcal	6.9g 28kcal 36%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 63%
21.07.2008 maanantai	22:38:46 ilta	Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g	100g	35kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
21.07.2008 maanantai	22:39:02 ilta	Pirkka ruisvuoka n.32g/siivu	32g	64kcal	2.5g 10kcal 16%	12.2g 49kcal 77%	0.5g 5kcal 7%
21.07.2008 maanantai	22:39:26 ilta	Perinteinen keittokinkku, Pirkka, 200 gr	20g	18kcal	3g 12kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 30%
21.07.2008 maanantai	22:39:43 ilta	Kurkku (Fineli)	15g	1.6kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.07.2008 maanantai	22:39:51 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	55g	11.2kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
21.07.2008 maanantai	22:40:14 ilta	Pirkka maapähkinä-rusinasekoitus	10g	41kcal	1.5g 6kcal 13%	2.3g 9kcal 20%	3.4g 31kcal 67%
21.07.2008 maanantai	22:42:23 ilta	Big pack vanilja suklaa	300g	540kcal	9g 36kcal 7%	69g 276kcal 50%	27g 243kcal 44%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1295.9kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 10.9g			1461g	1273kcal	52g 208kcal 16%	146.5g 586kcal 45%	55.7g 502kcal 39%