| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.11.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 10.11.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 10.11.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Elovena plus annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 10.11.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 10.11.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 250g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 705g | 52kcal | 6.1g 25kcal 48% | 6.6g 27kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2008 maanantai | 14:27:57 päivä | Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt | 400g | 280kcal | 10.4g 42kcal 16% | 26g 104kcal 40% | 12.8g 115kcal 44% |
| 10.11.2008 maanantai | 14:28:18 päivä | Kananmuna (Kieku), annos 60g | 60g | 87kcal | 7.6g 30kcal 33% | 0.2g 1kcal 1% | 6.8g 61kcal 66% |
| 10.11.2008 maanantai | 16:01:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 10.11.2008 maanantai | 16:02:08 iltapäivä | Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 227g | 140.7kcal | 0.9g 4kcal 3% | 33.4g 133kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 10.11.2008 maanantai | 23:34:43 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2008 maanantai | 23:36:50 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 150g | 182.6kcal | 31.9g 128kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 30% |
| 10.11.2008 maanantai | 23:37:13 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 60g | 46.7kcal | 1g 4kcal 9% | 9.7g 39kcal 88% | 0.1g 1kcal 3% |
| 10.11.2008 maanantai | 23:37:59 ilta | Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 100g | 33kcal | 2.8g 11kcal 27% | 5.4g 22kcal 52% | 1g 9kcal 22% |
| 10.11.2008 maanantai | 23:38:24 ilta | Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 100g | 120kcal | 3.4g 14kcal 12% | 3.6g 14kcal 12% | 10g 90kcal 76% |
| 10.11.2008 maanantai | 23:39:00 ilta | Kipparin piippu lakritsi (LEAF) 17g | 85g | 255kcal | 3.7g 15kcal 6% | 55.8g 223kcal 92% | 0.4g 4kcal 2% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1524.8kcal Erotus 36.7kcal Kuituja 23g | 3042g | 1561.5kcal | 98.5g 394kcal 26% | 186.1g 745kcal 49% | 42.9g 386kcal 25% | ||