KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.12.2013 maanantai	07:38:40 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2013 maanantai	07:44:50 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 39%	1.2g 5kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
30.12.2013 maanantai	07:44:59 aamu	Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli)	100g	120kcal	3.1g 13kcal 10%	4.5g 18kcal 15%	10g 90kcal 75%
30.12.2013 maanantai	08:48:42 aamu	Pehmeä täyteläinen maitorahka (Valio), annos 250g	250g	175kcal	22.5g 90kcal 50%	9.8g 39kcal 22%	5.8g 52kcal 29%
30.12.2013 maanantai	08:48:54 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
30.12.2013 maanantai	08:49:15 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
30.12.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
30.12.2013 maanantai	13:00:00 päivä	Atria broilerin sisäfilee, miedosti suolattu (Atria), annos 99g	150g	135kcal	28.5g 114kcal 83%	1.8g 7kcal 5%	1.8g 16kcal 12%
30.12.2013 maanantai	13:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	200g	58.5kcal	1.9g 8kcal 15%	9g 36kcal 71%	0.8g 7kcal 14%
30.12.2013 maanantai	13:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
30.12.2013 maanantai	13:00:00 päivä	Voi (Fineli)	5g	36.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 99%
30.12.2013 maanantai	13:43:38 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2013 maanantai	13:43:57 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2013 maanantai	14:36:21 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2013 maanantai	17:29:48 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
30.12.2013 maanantai	17:30:12 iltapäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	70g	31.5kcal	0.4g 2kcal 6%	6.2g 25kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
30.12.2013 maanantai	17:39:12 iltapäivä	Atria broilerin sisäfilee, miedosti suolattu (Atria), annos 99g	150g	135kcal	28.5g 114kcal 83%	1.8g 7kcal 5%	1.8g 16kcal 12%
30.12.2013 maanantai	17:40:12 iltapäivä	Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli)	50g	61.5kcal	2g 8kcal 13%	2.2g 9kcal 14%	5g 45kcal 73%
30.12.2013 maanantai	19:54:02 ilta	Granaattiomena (Fineli)	200g	169kcal	3.3g 13kcal 9%	29.4g 118kcal 77%	2.3g 21kcal 14%
30.12.2013 maanantai	19:54:28 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
30.12.2013 maanantai	19:55:17 ilta	Pehmeä täyteläinen maitorahka (Valio), annos 250g	250g	175kcal	22.5g 90kcal 50%	9.8g 39kcal 22%	5.8g 52kcal 29%
30.12.2013 maanantai	23:30:00 ilta	Atria broilerin sisäfilee, miedosti suolattu (Atria), annos 99g	200g	180kcal	38g 152kcal 83%	2.4g 10kcal 5%	2.4g 22kcal 12%
30.12.2013 maanantai	23:30:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	200g	60.3kcal	1.9g 8kcal 15%	10.2g 41kcal 79%	0.4g 4kcal 7%
30.12.2013 maanantai	23:30:00 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	100g	45kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
30.12.2013 maanantai	23:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
30.12.2013 maanantai	23:30:00 ilta	Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli)	100g	123kcal	4g 16kcal 13%	4.3g 17kcal 14%	10.1g 90kcal 73%
30.12.2013 maanantai	23:30:00 ilta	Pinjansiemen (Pirkka)	10g	69kcal	1.4g 6kcal 8%	0.5g 2kcal 3%	6.8g 61kcal 89%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1840kcal Erotus 39.4kcal Kuituja 30.1g			4885g	1879.4kcal	164.2g 657kcal 36%	161g 644kcal 35%	59.9g 539kcal 29%