KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2008 tiistai	10:29:49 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	10:30:07 aamupäivä	Puuro, nalle, neljän viljan	60g	198kcal	6.6g 26kcal 14%	37.8g 151kcal 79%	1.7g 15kcal 8%
22.01.2008 tiistai	10:30:07 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	13:29:29 päivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
22.01.2008 tiistai	13:29:42 päivä	Del Monte ananaspalat omassa mehussaan	225g	155.3kcal	0.9g 4kcal 3%	34.9g 140kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
22.01.2008 tiistai	13:34:31 päivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	0.3g	0.8kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 79%
22.01.2008 tiistai	13:34:31 päivä	Vesi	125g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	13:34:31 päivä	Kevyt ruokakerma 7% (Flora)	62.5g	53.1kcal	0.6g 3kcal 5%	2.2g 9kcal 17%	4.4g 39kcal 78%
22.01.2008 tiistai	13:34:31 päivä	Valkosipuli (Fineli)	3.8g	4.1kcal	0.3g 1kcal 31%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
22.01.2008 tiistai	13:34:31 päivä	Sipuli (Fineli)	25g	7.6kcal	0.3g 1kcal 19%	1.2g 5kcal 74%	0.1g 0kcal 7%
22.01.2008 tiistai	13:34:31 päivä	Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)	125g	50kcal	2.1g 9kcal 17%	10.2g 41kcal 81%	0.1g 1kcal 2%
22.01.2008 tiistai	13:34:31 päivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	100g	320.5kcal	26.8g 107kcal 33%	0g 0kcal 0%	23.9g 215kcal 67%
22.01.2008 tiistai	13:35:13 päivä	Spaghetti, keitetty	200g	195.8kcal	6g 24kcal 12%	38.6g 154kcal 80%	1.6g 14kcal 8%
22.01.2008 tiistai	13:35:53 päivä	Herne-maissi-porkkana, annos 100g	100g	61kcal	4g 16kcal 20%	16g 64kcal 80%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	15:57:39 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	19:02:59 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.01.2008 tiistai	19:03:12 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	22:36:06 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	22:36:23 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
22.01.2008 tiistai	22:36:23 ilta	Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä )	50g	107.5kcal	14.5g 58kcal 54%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 46%
22.01.2008 tiistai	22:42:47 ilta	Herne-maissi-porkkana, annos 100g	100g	61kcal	4g 16kcal 20%	16g 64kcal 80%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1687.3kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 12.7g			4376.6g	1677.1kcal	140.9g 564kcal 33%	184.5g 738kcal 44%	42.8g 386kcal 23%