| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 2.48g | 15.9kcal | 0.3g 1kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 1.6g 14kcal 89% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Tomusokeri 1dl=60g | 2.97g | 11.9kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 1.65g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.1g 0kcal 10% | 0.2g 2kcal 71% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Voi (Fineli) | 0.99g | 7.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 99% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 5.37g | 18.4kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.59g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.5g 2kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Voi (Fineli) | 3.3g | 23.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 99% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Sokeri (Fineli) | 5.62g | 22.8kcal | 0g 0kcal 0% | 5.6g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:38:16 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 3.63g | 5.2kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 64% |
| 05.08.2008 tiistai | 06:50:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:34:39 iltapäivä | Latte, Caffe latte, iso kahvi kevytmaidolla, 3.5 dl, annos 350g | 350g | 70.1kcal | 5.1g 20kcal 29% | 7.2g 29kcal 42% | 2.2g 20kcal 29% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:35:09 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 40g | 102.4kcal | 3.7g 15kcal 16% | 18.4g 74kcal 78% | 0.6g 6kcal 6% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:35:20 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:35:34 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:35:59 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 10g | 14.2kcal | 2.8g 11kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 20% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:37:56 iltapäivä | Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 120g | 32.4kcal | 2.3g 9kcal 29% | 5g 20kcal 64% | 0.2g 2kcal 7% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:40:04 iltapäivä | Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 40g | 10.8kcal | 0.8g 3kcal 29% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:40:25 iltapäivä | Lasagne, sika-nauta (Fineli) | 235g | 372.2kcal | 18.7g 75kcal 20% | 31.6g 126kcal 34% | 18.4g 166kcal 45% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:40:37 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 05.08.2008 tiistai | 17:41:24 iltapäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 05.08.2008 tiistai | 18:49:26 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 18:49:43 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:50:48 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 130g | 13kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1g 4kcal 34% | 0.3g 2kcal 19% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:50:59 ilta | Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 140g | 37.8kcal | 2.7g 11kcal 29% | 5.9g 24kcal 64% | 0.3g 3kcal 7% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:51:13 ilta | Loimulohi, file | 60g | 121.8kcal | 10.8g 43kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 64% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:51:33 ilta | Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 127g | 208.3kcal | 31.8g 127kcal 61% | 1.1g 5kcal 2% | 8.4g 75kcal 36% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:51:51 ilta | Feta, Arla Apetina 10 % | 35g | 63kcal | 7.5g 30kcal 48% | 0.4g 1kcal 2% | 3.5g 32kcal 50% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:52:09 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 118g | 108.7kcal | 18.7g 75kcal 69% | 3g 12kcal 11% | 2.4g 21kcal 20% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:52:37 ilta | Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:52:44 ilta | Ruislese (Fineli) | 3g | 8.4kcal | 0.5g 2kcal 30% | 0.8g 3kcal 51% | 0.1g 1kcal 19% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:53:05 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 05.08.2008 tiistai | 22:22:13 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.08.2008 tiistai | 23:03:42 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 218g | 127.1kcal | 1.5g 6kcal 5% | 26.7g 107kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1893.7kcal Erotus 39.6kcal Kuituja 26.4g | 4459g | 1933.3kcal | 148.6g 594kcal 31% | 171.2g 685kcal 36% | 68.3g 615kcal 33% | ||