KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.12.2012 sunnuntai	10:09:11 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	10:12:18 aamupäivä	Paahtoleipä, täysjyvä (Fazer), annos 27g	27g	70.2kcal	2.3g 9kcal 13%	12.7g 51kcal 73%	1.1g 10kcal 14%
30.12.2012 sunnuntai	10:12:34 aamupäivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
30.12.2012 sunnuntai	10:12:42 aamupäivä	Neljän viljan puuro (Myllyn paras), annos 35g	35g	119kcal	4g 16kcal 15%	21.4g 86kcal 78%	1g 9kcal 8%
30.12.2012 sunnuntai	10:12:50 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	10:14:14 aamupäivä	Omenasose, omatekoinen	10g	13kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli)	100g	29.7kcal	1.9g 8kcal 32%	3.5g 14kcal 58%	0.3g 2kcal 10%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	66.21g	63.9kcal	2g 8kcal 13%	13g 52kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	66.21g	212.2kcal	17.7g 71kcal 33%	0g 0kcal 0%	15.9g 143kcal 67%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	4.97g	1.3kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	82.76g	22kcal	2.7g 11kcal 52%	2.6g 10kcal 48%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	12:30:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	19.86g	24.9kcal	2.2g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 64%
30.12.2012 sunnuntai	14:00:00 päivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	100g	45kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
30.12.2012 sunnuntai	14:34:45 päivä	Voi (Fineli)	7.64g	55.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	6.2g 56kcal 99%
30.12.2012 sunnuntai	14:34:45 päivä	Sokeri (Fineli)	9.55g	38.8kcal	0g 0kcal 0%	9.5g 38kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	14:34:45 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	6.88g	8.7kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 64%
30.12.2012 sunnuntai	14:34:45 päivä	Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl	3.82g	24.4kcal	0.5g 2kcal 9%	0.1g 1kcal 2%	2.4g 22kcal 89%
30.12.2012 sunnuntai	14:34:45 päivä	Viikuna, kuivattu	3.82g	9.2kcal	0.1g 0kcal 5%	2g 8kcal 91%	0g 0kcal 4%
30.12.2012 sunnuntai	14:34:45 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	7.45g	25.6kcal	0.8g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
30.12.2012 sunnuntai	14:34:45 päivä	Laktoositon kermaviili (Valio)	7.64g	5kcal	0.2g 1kcal 20%	0.4g 1kcal 30%	0.3g 2kcal 50%
30.12.2012 sunnuntai	14:34:45 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	0.19g	0.3kcal	0g 0kcal 12%	0.1g 0kcal 88%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	55.17g	53.3kcal	1.7g 7kcal 13%	10.8g 43kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
30.12.2012 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	55.17g	176.8kcal	14.8g 59kcal 33%	0g 0kcal 0%	13.2g 119kcal 67%
30.12.2012 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	4.14g	1.1kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
30.12.2012 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	68.97g	18.4kcal	2.3g 9kcal 52%	2.1g 9kcal 48%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	16.55g	20.8kcal	1.8g 7kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.5g 13kcal 64%
30.12.2012 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli)	100g	29.7kcal	1.9g 8kcal 32%	3.5g 14kcal 58%	0.3g 2kcal 10%
30.12.2012 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	18:33:05 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
30.12.2012 sunnuntai	18:33:24 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	18:33:55 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
30.12.2012 sunnuntai	19:37:56 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	20:00:00 ilta	Neljän viljan puuro (Myllyn paras), annos 35g	35g	119kcal	4g 16kcal 15%	21.4g 86kcal 78%	1g 9kcal 8%
30.12.2012 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mansikat pakaste (Apetit), annos 100g	30g	10.8kcal	0.2g 1kcal 7%	2.2g 9kcal 83%	0.1g 1kcal 10%
30.12.2012 sunnuntai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.12.2012 sunnuntai	20:00:00 ilta	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1457.5kcal Erotus 49.9kcal Kuituja 22.3g			3286g	1507.3kcal	79.1g 316kcal 22%	152.1g 608kcal 42%	59.2g 533kcal 37%