| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 16:53:43 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 16:54:07 iltapäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 10g | 37.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 4g 36kcal 94% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 16:54:25 iltapäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:06:57 iltapäivä | Valmis kanasalaatti (Salaatix oy), annos 1g | 300g | 327kcal | 3g 12kcal 24% | 3g 12kcal 24% | 3g 27kcal 53% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:07:25 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:07:39 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:08:21 iltapäivä | 0,1 metsämarjajogurtti (Valio), annos 1000g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:08:56 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:09:20 iltapäivä | Frech fries tikkuperunat (Oolannin), annos 200g | 150g | 255kcal | 4.5g 18kcal 7% | 37.5g 150kcal 59% | 9.8g 88kcal 34% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:11:04 iltapäivä | Kivikylän Palvarin lihapyörykkä (Kivikylä), annos 10g | 40g | 108.8kcal | 5.4g 22kcal 20% | 4.8g 19kcal 18% | 7.6g 68kcal 63% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:11:33 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 200g | 30.4kcal | 1.6g 6kcal 23% | 4.6g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:28:32 iltapäivä | Kartanon ruis (Porokylän leipomo oy), annos 30g | 60g | 136.2kcal | 4g 16kcal 12% | 27.7g 111kcal 83% | 0.8g 7kcal 5% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:29:44 iltapäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 8g | 30.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 6% | 3.2g 29kcal 94% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:30:23 iltapäivä | Oltermanni 9% (Valio), annos 6g | 10g | 21kcal | 3.1g 12kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 40% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 17:30:51 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 19:56:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 22:36:42 ilta | Jogurtti Isabella(vanilja) (Juustoportti), annos 150g | 100g | 95kcal | 2.7g 11kcal 12% | 13g 52kcal 55% | 3.5g 32kcal 33% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 22:37:15 ilta | Kartanon ruisleipä (Porokylä), annos 30g | 30g | 67.5kcal | 1.9g 7kcal 11% | 14g 56kcal 84% | 0.4g 4kcal 5% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 22:37:27 ilta | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 5g | 18.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 94% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 22:37:56 ilta | Oltermanni 9% (Valio), annos 6g | 6g | 12.6kcal | 1.9g 7kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 40% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 22:38:40 ilta | Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 5g | 4.5kcal | 0.9g 3kcal 74% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 24% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 22:39:56 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| Virheprosentti 20.2% Laskettu kokonaisenergia 1161.4kcal Erotus 294.6kcal Kuituja 21g | 2728g | 1456kcal | 45.8g 183kcal 16% | 153.6g 614kcal 53% | 40.4g 364kcal 31% | ||