| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.12.2011 maanantai | 09:29:08 aamu | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 05.12.2011 maanantai | 09:29:14 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 05.12.2011 maanantai | 09:29:20 aamu | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 05.12.2011 maanantai | 09:29:33 aamu | Kinkkuviipale 30g | 30g | 35.7kcal | 6g 24kcal 67% | 0.2g 1kcal 3% | 1.2g 11kcal 30% |
| 05.12.2011 maanantai | 09:29:49 aamu | Klementiini, annos 80g | 90g | 37.8kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.5g 30kcal 88% | 0.3g 2kcal 7% |
| 05.12.2011 maanantai | 14:32:25 päivä | Subway 235g 15cm kinkkupatonki | 235g | 260.9kcal | 14.3g 57kcal 23% | 39g 156kcal 63% | 3.9g 35kcal 14% |
| 05.12.2011 maanantai | 14:33:14 päivä | Subway,hunajasinappi kastike 42g 30cm | 21g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 91% | 0.3g 3kcal 9% |
| 05.12.2011 maanantai | 14:34:13 päivä | Juustohampurilainen (McDonalds) | 20g | 50kcal | 2.7g 11kcal 21% | 5g 20kcal 40% | 2.2g 19kcal 39% |
| 05.12.2011 maanantai | 16:36:23 iltapäivä | Lohikeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 300kcal | 12.3g 49kcal 17% | 19.2g 77kcal 26% | 19.2g 173kcal 58% |
| 05.12.2011 maanantai | 16:36:29 iltapäivä | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 05.12.2011 maanantai | 16:36:37 iltapäivä | Kinkkuviipale 30g | 30g | 35.7kcal | 6g 24kcal 67% | 0.2g 1kcal 3% | 1.2g 11kcal 30% |
| 05.12.2011 maanantai | 16:36:48 iltapäivä | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 05.12.2011 maanantai | 21:00:00 ilta | Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 150g | 60kcal | 6.1g 25kcal 39% | 8g 32kcal 50% | 0.8g 7kcal 11% |
| 05.12.2011 maanantai | 21:00:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 200g | 93.8kcal | 0g 0kcal 0% | 14.2g 57kcal 84% | 1.2g 11kcal 16% |
| 05.12.2011 maanantai | 21:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 185g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 3kcal 5% |
| Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1332.7kcal Erotus 62.4kcal Kuituja 28.7g | 1417g | 1395.1kcal | 78.3g 313kcal 24% | 129.2g 517kcal 39% | 55.8g 503kcal 38% | ||