| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.09.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Spaghetti integrali (täysjyvä), Barilla | 45.76g | 154.2kcal | 6.2g 25kcal 16% | 30.8g 123kcal 79% | 0.9g 8kcal 5% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 68.64g | 96.1kcal | 11g 44kcal 46% | 1.7g 7kcal 7% | 5.1g 46kcal 47% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 15.25g | 21.8kcal | 1.9g 8kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 64% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Herne (Fineli) | 22.88g | 15.8kcal | 1.2g 5kcal 33% | 2.1g 9kcal 61% | 0.1g 1kcal 6% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Hillosipulisäilyke (Fineli) | 21.2g | 10.3kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2g 8kcal 86% | 0g 0kcal 4% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 76.27g | 35.1kcal | 2.4g 10kcal 28% | 3.7g 15kcal 42% | 1.1g 10kcal 30% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 45g | 5kcal | 0.5g 2kcal 43% | 0.5g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 18% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 57g | 6.2kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 47g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.2g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kikherne (Gogreen), annos 100g | 27g | 28.4kcal | 2.2g 9kcal 30% | 3.8g 15kcal 53% | 0.5g 5kcal 17% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 03.09.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 8g | 7.6kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.5g 6kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2011 lauantai | 14:00:00 päivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 03.09.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g) | 250g | 287.5kcal | 14.8g 59kcal 20% | 35g 140kcal 48% | 10.2g 92kcal 32% |
| 03.09.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Sinappi (Fineli) | 10g | 13.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.4g 6kcal 44% | 0.6g 5kcal 42% |
| 03.09.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 03.09.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 03.09.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 10g | 16kcal | 0.8g 3kcal 19% | 0.4g 2kcal 10% | 1.3g 12kcal 71% |
| 03.09.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 03.09.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 20g | 19kcal | 3g 12kcal 62% | 0.4g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 30% |
| 03.09.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Milbona(rasvaton maitorahka) | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.09.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1451.2kcal Erotus 21.4kcal Kuituja 26.1g | 1224g | 1472.7kcal | 127.2g 509kcal 35% | 164.3g 657kcal 45% | 31.7g 285kcal 20% | ||